这些香甜可口的“美食”是健康的炸弹

白领只是外表的光。事实上，他们甚至没有时间珍惜自己。他们每天埋头写公文，甚至做梦，都在思考如何做得更好，如何做得更好...

白领只是外表的光。其实他们连爱惜自己的时间都少得可怜。他们每天埋头写公文，甚至做梦，都在思考如何做得更好，如何升职。因为每天工作忙，连做饭的时间都没有，只能去外面的餐厅吃饭。这些将就的一些食物很可能会对白领的健康造成隐患。

这些甜美的食物是健康的炸弹

西点

西点热量很高，大部分来自脂肪。另外，大家都喜欢在西点涂奶油和糖胶，这样热量又会增加。看你有没有喝下午茶的需要。刚吃完午饭就不用了。最好吃个水果。

油条

油条的脂肪很高，就像中式薯条一样，每根油条有220卡路里，大部分来自脂肪。

腊肠

香肠中的热量会产生一定的脂肪。事实上，250卡路里已经相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。

加糖鲜榨橙汁——不要以为喝橙汁比喝汽水好很多。单看热量，这些加糖的橙汁比汽水热，糖比汽水多。即使是纯鲜橙汁，一杯用3个橙汁榨水也有150卡路里的热量，但是不能吃橙纤维素和白橙衣服里的维生素B，最好吃原来的水果。

烤肉肠

香肠脂肪高，钠(盐的一部分)高，还含有硝酸盐(多吃会致癌)。上班族大多吃香肠，用油煎的脂肪更高。有些人喜欢烧烤香肠。烤焦的香肠虽然好吃，但是含有致癌物。

方便面

方便面不仅方便快捷，而且好吃。但是方便面脂肪含量高(因为制作时是油炸的)，汤粉含有大量的味精，所以最好少吃。贪吃方便面的人可以选择不油炸的方便面，比如方便面、通心粉或者粉丝，只用一半的汤粉就可以减少味精的摄入。

薯条

薯条本身就是一种碳水化合物食品，脂肪很少，但是一旦炸成薯条，就另当别论了。一小包薯条含有220卡路里和12克脂肪，热量几乎等于一个汉堡。去汉堡店买东西吃，可以选择一杯汽水和一个汉堡，比一个套餐便宜。

上述食物除美味外，几乎没有任何营养价值，希望上班族为了自己的健康，远离这些徒有虚名的美食。