睡前7部曲，消除浮肿痘痘肌 脸上长痘痘怎么办

女性最容易出现的皮肤问题是早上起床的皮肤浮肿，痘痘，黑眼圈等等，但这些都不是大问题，只需要睡前七部曲就可以轻松搞定；怎样才能睡个好觉，起床还是好看？今天，小编将整理睡前护肤技巧，帮助你告别眼睛浮肿和痘痘肌。

1.睡前第一步:睡前不要吃宵夜。如果不想早上起床，看到脸肿得像蛋糕，睡前两小时一定要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物。

二、睡前第二步：睡前不要喝饮料，睡前喝点小酒可以帮助睡眠和健康，但是过量的话血管会膨胀，引起水肿。

尤其是混合酒，含糖汽水果汁更容易引起水肿！3.睡前第三步:仔细卸妆，洗两次脸。如果第二天不想起床，发现眼妆没卸干净，变成国宝熊猫眼，前一天可以洗两次脸。

首先用乳霜卸妆，然后用胶状洗脸产品清洗油污。

洗脸后用护肤品保湿，避免皮肤干燥。

4.睡前第四步:给眼睛咖啡因。如果你想减缓眼睛水肿和水肿黑眼圈可尝试民间流行的茶包、热汤匙等。

因为咖啡因有收缩血管的作用，可以使黑眼圈变淡。

五、睡前第五步：烦人痘痘变不见发现脸上有痘痘怎么办，睡前可以用一层抗痘消炎的产品，再用药用透气胶带贴起来，轻轻压一下，隔天，你就会发现痘痘变小，而且也不会红肿。

六、睡前第六步：在床上做小运动，睡前在床上做小运动，不仅可以使你的身材更好。

例如抬腿。

此外，还可以敲胆经，延伸拉筋，空中踩脚踏车，后踢等都有提臀瘦腿的作用哦。

7.睡前第七步:晚上睡前正确保养。可以用牛奶和蜂蜜做眼膜，敷在眼角容易长皱纹的地方。涂抹后轻轻按摩5分钟，然后保持25分钟洗掉。

当然也可以直接购买补充胶原蛋白和抗皱的眼罩来护肤。

通过以上，我们应该非常清楚美容睡眠对皮肤的好处。睡得好不仅可以美白皮肤，还可以淡化斑点，减少面部浮肿也是调节人体新陈代谢护肤美容的好时机哦！