从细节判断是否肾虚 盘点几个可以盘点肾虚的方法

老年人经常感觉到腰膝酸软因此，许多人怀疑自己是肾虚。事实上，肾虚是一个中医概念

老年人经常感到腰膝酸软，许多人怀疑自己是肾虚。事实上，肾虚作为一个中医概念，有很多种。最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾阳虚的症状是腰酸。四肢发冷，畏寒，甚至水肿；肾阴虚症状为热，主要包括腰酸、燥热、盗汗、虚汗，头晕等。另外，长期肾气不足，肾精衰弱也可能引起身体其他部位的不适，从一些细节可以观察到。

哈欠连连，精力不足。肾脏是先天的，肾脏中隐藏的精气是人类生命活动的原始动力。肾精充足，精力充沛，体力充沛；如果肾脏精力不足，人的精神和身体得不到足够的滋养，就会疲惫不堪，哈欠连连。

听力下降，耳鸣烦躁。在中医理论中，眼、舌、口、鼻、耳五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应。耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听就好。相反，当出现耳鸣、烦恼、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

牙齿松动。肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨。除了牙齿，骨头的质量直接影响牙齿的质量。所以肾与牙齿密切相关，肾虚则骨失所养，牙齿不牢固，牙齿松动。肾阴虚和肾气虚都会导致牙齿松动。

脱发或须发早白：从中医理论上讲，头发是肾之华，观发色可知肾气，肾气不足，或思维过度，头发都会受到影响。一般情况下，40岁以后会长白发，因为随着年龄的增长，肾脏的精气会逐渐衰退，不能滋养头发就会变白。这是自然现象，不需要治疗。

腰部不适。腰部是肾脏的住宅。肾精不足时，住宅供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当真。

记忆力下降，变得贵人多忘事。肾精一方面养骨，另一方面也养大脑。一旦经常忘事，说明你肾精不足，骨髓亏损，牙齿有隐患。