男士祛痘妙招有哪些 男人长原因是什么

美容护肤似乎只是女人的专利，其实男人的皮肤也需要呵护。由于身体内雄性激素和不良的生活习惯，男人长痘更加普遍而且顽固，所以正确处理痘痘迫在眉睫。接下来小编给你来支招，教你如何将痘痘各个“击破”！

男人长痘原因

1、内分泌失衡：男性的荷尔蒙会影响皮脂腺的活动，使油脂分泌量增多，从而堵塞毛孔，青春痘自然而然就出现了。除此之外，疲劳过度、睡眠不足、火气过旺等原因也会促使体内内分泌混乱。

2、辛辣油腻饮食：平时不良的饮食习惯也会使青春痘滋生。平时尽量不要吃些辛辣、油腻的食物，因为它们的刺激性较大，从而使得青春痘症状更加严重。多吃些新鲜的蔬菜水果，利于排解体内毒素，进而缓解痘痘症状。

3、吸烟酗酒：经常吸烟酗酒对于体内的内分泌调节是很不利的，香烟中的尼古丁会使得面部肌肤变得粗糙不堪，进而促使体内的内分泌失衡，加重青春痘的症状。

男人长痘痘该如何处理和预防呢？

保持卫生

要想不长痘，懒惰的男人们尤其要注意个人卫生了，床上用品，例如：被子，褥单，枕头外加洗脸毛巾等都要要时常保持清洁卫生。有条件的情况下，最好是经过阳光暴晒，因为紫外线是具有杀死细菌，消毒的作用的。

正确洗脸

很多男士护肤的方法都喜欢随便拿毛巾擦一下，或者用肥皂来洗脸，以为这样方便省事又能洗掉脸上的油污。其实，这种做法是完全错误的，不但无法清除毛孔内的脏物，肥皂里的皂质对皮肤伤害很大，造成皮肤过于干燥，而产生更多的油脂，引发更多的痘痘。可以使用市面上专门针对男士皮肤的洗面产品，并且选择轻柔质地的毛巾进行擦拭，降低对于皮肤的损害。

少吃速食

速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引发痘痘。多吃蔬菜、水果等，营养均衡的饮食也很重要。

不要挤青春痘

不要挤压青春痘。男人们往往长了痘，都会把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上很爽，而且似乎青春痘会消得比较快，但是此举会造成一脸创伤害，包括凹洞、黑斑、脸红、血管扩张形成一条条的血丝，而且容易在同一地方反复发痘。其实只要忍住手痒，不去碰它，等待两三周，或者在发痘初期就使用祛痘产品，帮助快速收干痘痘，无刺激，也不会留下疤痕。

充足的睡眠

保证充足的睡眠。要知道男人和女人一样，良好的睡眠对皮肤是非常重要的。睡得不好，皮肤的油脂就会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，尽量在11点就上床睡觉，因为肌肤的新陈代谢通常会从晚上11点到凌晨两点时进行。把你的生理时钟调整好，才不会拥痘自怜。