八种食物能祛痘 常吃祛痘还你亮泽肌肤

人们经常苦恼痘痘为什么它又出来了?每当自己有压力而又无法释放时，就会引起内分泌失调，接着会出现青春痘，然后会留下丑陋的疤痕。人们总是不注意，然后使用一些祛痘产品，但情况并没有改善，“外用不如内服调整好”，只有从身体内部开始，才能彻底远离痘痘困扰。

绿茶

在每年的绿茶季节，当品尝茶的香味时，绿茶中的茶多酚也有助于祛痘。而其他深色茶叶此时不适合。

小贴纸:如果你用的是茶包，泡茶后将茶包稍微压干，然后涂在黑眼圈上大约5分钟。去除黑眼圈的效果很好。

净水

水是当之无愧的东西。人体每天都通过水来解毒，以达到自身稳定的功能，只有这样，身体才能健康。你脸上的粉刺实际上是告诉你每天要加8杯水，你应该远离那些不仅不能补充水分，还会增加糖脂和刺激粉刺的饮料产品。

小贴纸:当你觉得你的皮肤很糟糕，保护你的皮肤没有用时，停下来一会儿，用压缩面膜和纯净水敷脸7到10分钟。在此期间，你应该不断滋润你的皮肤，这将使你的皮肤达到平衡，变得更好。

富含ω-3脂肪酸的食物

欧米茄-3(omega-3)在中文中也称为OMEGA-3和OMEGA-3，是一组多不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类、海豹油和一些植物中，对人体健康非常有益。同时，它还能使皮肤年轻健康。它能强化每个细胞周围脆弱的细胞膜，使细胞获得足够的营养，有效消除细胞内的废物。它能使真皮分泌更强的胶原蛋白和弹性纤维，有助于消除皱纹和细纹，使皮肤变得紧致和逐渐松弛。缺乏OMEGA-3导致的常见皮肤问题包括皮肤粗糙、密集斑点、脚后跟干裂、湿疹、银屑病、痤疮、黑头和白头。 小贴士:深海鱼类、亚麻籽和海藻都是可以买到的食物。

番茄

西红柿最近涨价了。富含番茄的维生素可以修复受损的皮肤。此外，番茄中的生物类黄酮也是皮肤修复的重要营养物质。越多越好。 小贴士:对于那些经常为皮肤不是白色和黄色而烦恼的朋友来说，他们可以试着在脸上涂番茄酱大约10分钟。然而，在尝试之前，他们应该首先检查他们的皮肤是否过敏。例如，他们可以将这种面膜敷在手臂内侧或耳朵后面，去除黄色。记得涂抹后保湿。

黄瓜

蔬菜最突出的代表，无论是应用还是食用，都可以有针对性地帮助解决痤疮问题。 小贴士:新鲜黄瓜应该涂在脸上，时间不要太长，频率也不要太多。

橄榄油

它能增强消化系统的功能，帮助解毒。同时，橄榄油被强烈推荐为痤疮高发时期的主要食用油，因为它更容易被皮肤吸收，让毛孔自由呼吸，有效治疗和预防痤疮。

提示:橄榄油不仅可以保护皮肤，还可以通过摩擦面部来去除皮肤污垢。

柠檬

作为一种普遍存在，在日常生活中喝柠檬水的好处无需重复。鲜榨柠檬汁也可以直接涂抹在痤疮部位。柠檬汁中含有的柠檬酸可以起到消炎杀菌的作用，同时减少留下疤痕的可能性，淡化肤色。

提示:柠檬酱不仅要注意皮肤是否适应，还要注意时间和光线。

西瓜 西瓜富含维生素A、B6等。它可以用作消除痤疮的弹药，还可以加速身体的新陈代谢。

提示:对于肠胃不好的人，适度吃西瓜，同时少吃冰西瓜。