夏季晒黑美白小妙招有哪些 5个夏季美白小妙招美化容颜

到了夏季，进行防晒，对于女性朋友来说，早上起床化妆，必不可少的就是大量的防晒工作。

因为夏季的阳光会很毒辣，大家想要好好的护理自己的肌肤，做好日常的防晒不一定效果好，夏天天气十分的炎热，假如对于防晒不注意的话，皮肤是十分容易被晒黑的，那么夏季晒黑美白小妙招有哪些？只要大家做好正确的预防，防晒的效果还是看的见的。

夏季美白小妙招 1、防晒霜用量别少于半茶匙 夏天的紫外线强，我们所对抗的就是涂抹防晒霜和佩戴防晒工具。

说起涂防晒霜，它的用量其实很重要，如果不够量的话，再高的SPF都会变小。

所以拿不准用量的可以找一把小茶匙，挤满半茶匙才算够哦。

2、晒后禁用热水洗脸 晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。

为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。

达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。

3、补充维生素可以美白皮肤 补充维生素A、C、E等,不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜；如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

4、多喝水可以美白皮肤 其实最简单方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对美白没有太大效果。

但是要美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。

通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。

5、给脸蛋做运动 别以为只有身体要做运动,其实脸部都要哦。

平时除了给肌肤做基本的护理护肤以外,还可以为肌肤来做运动哦。

每天晚上涂抹护肤品的时候，用比较大块的卸妆么沾湿爽肤水，然后轻轻地拍打肌肤大概50次，这样不仅能促进血液循环，还能肌肤细胞的活力，坚持下去的话，还会使肌肤比之前更有光泽。

这样的运动比按摩造成的刺激相对小一点哦。

夏季美白食物 1、牛奶 在中医学上，牛奶味甘、性微寒，有效滋润肺部及胃部、具补虚解毒的功效，而牛奶所含有的蛋白质和脂肪，是极容易被人体消化和吸收，能增强抵抗力，对预防骨质疏松有帮助，除此之外，牛奶亦含有多种的维他命，对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用。

2、荔枝 荔枝中含有丰富的维生素和蛋白质，能够帮助美白肌肤，维持肌肤的光滑润泽。

另外日子中含有的果胶还能够加速肠道蠕动，有利于身体排毒养颜。

想要做好肌肤的防晒保持美白，文中和大家介绍的这些方法都是很实用的，在涂抹防晒霜的时候，大家一定要牢记这些，做好预防就能改善肌肤问题。

尽量在眼炎夏做好预防，避免出现肌肤红肿，过敏等问题。

还可以结合食物的美白功效，对大家的肌肤做好保养，多吃这些美白的食物，当季的荔枝具有美白的功效，大家一定要做好预防哦。