您的位置: 复禾首页 > 美容 > 时尚穿搭 > 正文

祛痘应注意哪些饮食宜忌 有效祛痘饮食注意3宜3忌

发布时间: 2022-04-02 18:30

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

痘痘和饮食的关系。大家注意了,痘痘是少女最为烦恼的一件事,一但长了座疮,则不是在很短日间可以消除的,少女是美丽的象征,然而一个活泼可爱的小姑娘长了满脸的痘痘,美丽会暂时与她无缘。

痘痘发生的原因是多方面的,但饮食不当,过食肥甘厚味及辛辣刺激性食物,致使皮脂腺分泌异常,也是痘痘发生的主要诱因。因此,座疮饮食疗法非常重要。

首先要改变不良的饮食习惯,多吃能使体内血液变成碱性的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。祛痘应注意哪些饮食宜忌 有效祛痘饮食注意3宜3忌具体应注意以下几个方面的饮食宜忌。

宜吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。

含维生素A丰富的食物有:胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。含维生素B2的还有绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。

${FDPageBreak}

富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。

宜食清凉祛热食品。痘痘患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。祛痘应注意哪些饮食宜忌 有效祛痘饮食注意3宜3忌

忌食甘肥厚味。中医医学认为,痘痘是因过食肥甘厚味,以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此,含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。

忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体,常常导致痘痘复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等均不宜食用。

此外,如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

想要祛痘饮食需要注意什么?饮食3宜3忌有效祛痘
想要祛痘饮食需要注意什么?饮食3宜3忌有效祛痘
痤疮和饮食之间的关系。我们注意到,痤疮是女孩最麻烦的事情,但有一个痤疮,不能在很短的时间内消除,女孩是美丽的象征,但一个活泼可爱的小女孩长满痤疮,美丽会暂时错过她。痤疮的原因有很多,但饮食不当,吃脂肪、甜味和辛辣刺激性食物,导致皮脂腺分泌异常,也是痤疮的主要原因。因此,痤疮的饮食...[详细]
发布于 2022-08-12

最新推荐

背带裙背带断了还能穿不 背带裙破了怎么缝
背带裙背带断了还能穿不 背带裙破了怎么缝
背带裙背带断了可以修补后继续穿,背带裙破了可通过手工缝纫修复。背带断裂通常由缝线老化、受力不均或材质磨损导致,修补方法主要有更换背带、加固缝合、隐形缝补、装饰性遮盖、专业裁缝修改五种方式。1、更换背带若背带完全断裂且材质完好,可拆除旧背带更...[详细]
2025-07-26 08:47
背带裙背带短了怎样加长
背带裙背带短了怎样加长
背带裙背带短了可以通过缝接延长带、使用背带调节扣、更换同色系长背带、添加装饰性延长链、找专业裁缝修改等方式加长。1、缝接延长带选择与背带裙同材质或相近颜色的布料,裁剪成所需长度。将延长带对折缝合在原有背带末端,注意针脚细密整齐。这种方法适合...[详细]
2025-07-26 06:15
背带连衣裙带子掉怎么办
背带连衣裙带子掉怎么办
背带连衣裙带子掉落可通过调整肩带长度、使用防滑贴、缝制暗扣、更换扣环、搭配内搭等方式固定。1、调整肩带长度背带裙肩带过长是导致滑落的主要原因,可通过调节扣或打结缩短长度。金属调节扣可借助钳子收紧,布质肩带可在内侧打结隐藏。调整后需确保腋下无...[详细]
2025-07-25 16:22
背带裤总是掉带怎样处理
背带裤总是掉带怎样处理
背带裤掉带问题通常可以通过调整肩带长度、更换配件、选择合适尺码等方式解决。背带裤掉带主要有肩带过长、扣件松动、材质弹性过大、设计缺陷、穿着方式不当等原因。1、调整肩带背带裤肩带过长是掉带的主要原因之一。肩带过长会导致裤腰无法固定在合适位置,...[详细]
2025-07-25 13:50
背带裤总掉有什么好办法吗 背带裤总掉怎么办
背带裤总掉有什么好办法吗 背带裤总掉怎么办
背带裤总掉可以通过调整肩带长度、使用背带扣、选择合适尺码、搭配腰带、更换防滑材质等方式解决。1、调整肩带长度背带裤肩带过长是导致滑落的主要原因。肩带应调节至贴合肩膀但不过紧的状态,站立时裤腰位于肚脐上方约两指宽度。金属调节扣可固定长度,尼龙...[详细]
2025-07-25 11:18
背带裤总掉肩带.有什么妙招
背带裤总掉肩带.有什么妙招
背带裤掉肩带可通过调整肩带长度、使用防滑扣、更换肩带材质、缝制暗扣、搭配内搭衣物等方式解决。1、调整肩带长度肩带过长是导致滑落的主要原因,可将肩带调至贴合肩部但不过紧的状态。金属调节扣设计的背带裤可直接按压扣眼缩短,尼龙搭扣款式需重新黏贴固...[详细]
2025-07-25 08:47
背带裤子老滑掉妙招
背带裤子老滑掉妙招
背带裤子老滑掉可通过调整肩带长度、使用防滑扣、选择合适材质、固定腰部设计、搭配内衬衣物等方式改善。1、调整肩带长度肩带过长是背带裤下滑的主要原因之一。将肩带调节至贴合肩部但不过紧的状态,能有效减少滑动。金属调节扣设计的背带裤可自行微调,塑料...[详细]
2025-07-25 06:15
医院动态 特色诊疗