干性肌肤的ＭＭ知道如何洗脸肌肤才会不那么干吗？皮肤科专家为你解答各类肌肤问题，让肌肤享受最贴切的呵护，重新焕然靓丽容颜。
早晨也用洗面奶？不妨试试清水洗脸如果你是干性皮肤，早间用香皂或者清洁产品洗脸会让皮肤更干。
皮肤科医生建议：美容护肤专家EllenMarmur告诉我们：“早上只用清水洗脸即可，晚间可用清洁产品。
清水就能足够帮助清洁脸部了，而且还有助保湿。
”迷上高温瑜伽？试试减少高温运动量华盛顿的皮肤学家HemaSundaram说：“如果你的皮肤不太能经受骤冷骤热的刺激，还是别去健身的好。
一些高温减肥的健身班，比如高温瑜珈、动感单车以及TracyAnderson训练会引发皮肤色素沉着，尤其是脸部经常晒到太阳的区域。
”皮肤科医生建议：如果你已经有一些褐斑的倾向，考虑用阿斯汤加瑜珈来代替蒸桑拿吧。
老是长痘？试试勤换床上用品Bank说：“如果老是起痤疮粉刺，那你的枕头可能会是元凶之一。
“枕头会吸收护肤品、掉落的死皮、细菌以及夜间皮肤分泌的油脂，当你辗转反侧时，这些东西会全部进入毛孔。
”皮肤科医生建议：纽约哥伦比亚大学附属医院的皮肤学家DavidBank说，“至少一周换一次床上用品，若是两次会更好。
”经常熬夜？不要克扣睡觉时间纽约LenoxHill皮肤科主治医生HowardSobel说，“长期缺乏睡眠会导致一种连锁反应，它会降低身体胶原蛋白产出，细胞更新以及皮肤自行修复的能力，使皮肤看起来缺乏活力又干燥，皱纹也很容易增加。
”皮肤科医生建议：心理及睡眠医学专家MichaelBreus说，洗个温和的淋浴或者泡个澡都会提高身体的核心温度。
当温度开始下降时，褪黑素就会释放，我们会感觉想睡觉。
淋浴或者泡澡10分钟，鉴于热气会让皮肤变干，在上床睡觉前先要做好皮肤保湿。
2021-10-06
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