女性产后护肤的正确步骤有哪些 女人产后护肤四招妙招效果好

很多的产后女性，每天忙于照顾孩子，白天还要上班，非常的辛苦，如果再不注意调养的话，那么很容易出现气色差的情况，甚至提前的加入到了黄脸婆的行列。

那么产后的妈妈们该如何美肤养颜呢？下面就为大家介绍一下按摩美容的方法。

产后应该如何护肤？1、注意平衡饮食进食对人的皮肤的代谢、分泌和营养有直接作用。

只有体内营养充足而适宜，才有利于保持皮肤中的水分，避免皮肤组织弹性的降低，使皮肤润泽、丰满。

丰富的蛋白质食物是补充人体组织细胞代谢的重要物质。

特别是胶质蛋白能抗皮肤衰老，增加皮肤弹性。

所以，应常吃猪肉皮、猪蹄、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等含蛋白质多的食物。

水果、蔬菜、饮水能增加皮肤中的水分。

常吃黄瓜、青菜、果汁，还可以清除皮肤上的斑点，使皮肤洁白细腻，减少皱纹。

也有将黄瓜或丝瓜挤汁或切片涂于或贴于面部的，也可起到保养皮肤的作用。

2、用冷水洗脸用冷水洗脸可在清洁皮肤的同时增强皮肤的抵抗力，预防皮肤病的发生，也有预防皱纹出现的效果。

这是因为，冷水作用于颜面后，可使皮肤血管先收缩尔后舒展，使面部皮肤血液循环通畅，改善皮肤组织细胞的营养代谢，从而提高皮肤的功能和弹性，使皮肤健美。

3、进行面部皮肤按摩按摩是预防面部皱纹出现的皮肤健康操。

按摩能增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展。

4、保持乐观情绪愉快的心理状态和充足的睡眠是预防皱纹过早出现的内在因素。

如果经常忧思抑郁，则会伤害肝脾，并使气耗血虚，皮肤血管淤塞，导致细胞缺乏营养，久之可使皮肤过早衰老而出现皱纹。

因此，保持心情舒畅和精神愉快，既是预防面部皱纹出现的良方，又是保持身心健康的秘诀。

按摩美容的方法按摩脸上的穴位，同样也能期待神奇的美白功效。

在按摩前，先把妈妈们先把手彻底清洁，按摩的时候，最好就是早晚洗完澡之后进行，按摩贵在持之以恒。

1、头皮按摩每周按摩头皮1~2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发。

洗头时，可取大约5毫升护发品，均匀涂抹在头发上，然后轻轻按摩揉压头皮。

具体动作是，第一步：双手食指、中指和无名指并拢，从后脑后颈凹陷处开始划圈按摩，慢慢上移，直至前额发际线，重复按摩两次；第二步：双手掌心分别置于太阳穴处，轻轻旋转按摩5~8次。

2、脸部按摩脸部按摩有助于消除疲劳，改善皮肤血液循环，促进面部肌肤新陈代谢，使面容更靓丽。

洗浴之后，可以上下划圈按摩面部，更有利于皮肤对护肤霜等美容产品的吸收。

具体动作如下，第一步：依据个人喜好，选择美容精油或按摩霜，在掌心抹匀后，自下巴开始向上划圈按摩；第二步：双手食指、中指和无名指并拢，从耳后一直按摩到锁骨，按摩要有一定力度，以感觉微酸为宜。

3、蒸汽面膜在浴室做面膜最好选择膏状的，比纸质面膜活性更强。

保湿型膏状面膜除了能更好锁住水分之外，还适宜配合浴室蒸汽使用。

具体动作如下，洗脸后用毛巾擦干皮肤，以增强面膜贴合度；然后将面膜挤在手背上，用手指蘸取，先涂抹面颊，之后分别向额头、下巴和鼻子方向伸展，最后涂抹脖子。

4、按摩除角质洗浴后，肌肤柔软，利用磨砂角质霜，从四肢末端开始慢慢划圈向上按摩，有助于去除死皮，比如使用角质霜从大腿开始向臀部按摩，有助于减少“橘皮”组织。

按摩时要注意死角，背部易使脂肪沉积，滋生粉刺，按摩时应反手伸展到后背各处。