减肥有什么好的减肥食谱吗 推荐4种杨梅减肥食谱超燃脂

一、杨梅米酒减肥食谱

杨梅米酒的味道清爽可口，吃饭时喝一杯可刺激胃消化，帮助体内脂肪分解，预防肥胖。

1、准备的材料:杨梅、江米酒、冰糖、蜂蜜和冰。把杨梅摘洗干净，然后用白酒再冲洗一遍。

2、将杨梅放入容器中，在上面铺上冰糖，然后继续，在一层杨梅铺上冰糖，铺上容器。

3、最后倒入江米酒浸泡杨梅，。正常温度避光三个月左右就制成了可口的杨梅酒。

二、杨梅西红柿汤

这款汤味道酸甜可口，营养非常丰富，而且饱腹感也非常强烈，能在抑制脂肪生成的同时促进脂肪分解，是一款非常有效的减肥汤。

1、准备的材料:杨梅、西红柿、梨、甜瓜和蜂蜜。

2、瓜和梨剥皮切块，放入锅中加入适量的清水煮5分钟左右。

3、番茄洗净切块，放入锅中，继续煮5分钟。同样，杨梅摘洗干净后，继续放入锅中煮。

4、出锅前加点蜂蜜即可。

三、杨梅豆腐

杨梅豆腐的味道香甜可口，外观诱人，可以作为我们日常的小零食来满足食欲，同时还能起到一定的瘦身效果，热量很低，不必担心发胖。

1、准备的材料：杨梅糖水、牛奶、杏仁粉、琼脂和白糖。

2、将琼脂放入冷水中浸泡柔软，然后与这盆水一起放入锅中煮至琼脂完全融化。牛奶煮沸之后放入适量的白糖，然后和熬好的琼脂混合，搅拌均匀。

3、将杏仁粉放入水中稀释成露，倒入温热的琼脂牛奶中搅拌均匀。

4、牛奶温度低时，倒入适当的杨梅糖水，搅拌均匀后放入冰箱结块更快。

四、杨梅蛋糕

杨梅蛋糕是夏天很受欢迎的消暑减肥甜点，在增强食欲的同时，促进消化和排便，做法也非常简单。

1、准备的材料:杨梅、麦芽糖和糖。

2、杨梅摘洗干净，然后放入但盐水中浸泡十分钟，冲洗干净，并且沥干水分。锅内放入白水和白糖，熬煮成糖水，放凉备用。

3、把杨梅去核切肉，然后放入榨汁机中，加入煮好的糖水和麦芽糖榨汁。

4、将杨梅汁放入冰箱，每30分钟搅拌一次，3次后变成清爽的冰。