脸上痘痘怎么进行饮食调理？两大食疗法有效祛除脸上痘痘

一、去火去痘的饮食疗法药方　　1、肺胃火重型：脸上痘痘长现鹳骨或是鼻子，应以清肺火、胃热为主导。

百合花甜杏仁赤豆粥：百合花10克，甜杏仁6克，红小豆60克，白砂糖少量，放水适当，与梗米一起熬粥。

香肠冬瓜汤：火腿片适当，东瓜片适当熬汤，添加葱丝、姜片、虾米皮、盐、香油。

2、湿痰传导阻滞型：脸部泛光照明、油腻感，应以健脾养胃为主导。

苡米伏苓猪肉汤：苡米30克，伏苓30克，生猪肉250克，煮汤;　　茅根猪肉汤：白茅根20克，车前草20克，生猪肉250克，煮汤;　　苡米绿豆粥：红小豆30克，苡米30克，黑豆20克，煮汤，放糖适当。

3、痰淤气滞血瘀型：脸色黯淡，痘痘为硬的小疙瘩，像伤疤一样的襄肿和深色节结，应以活血化瘀为主导。

海带绿豆汤：紫菜15克，黑豆15克，甜杏仁9克，玫瑰6克，熬水，加老红糖适当;　　山楂果糊：详细带核鲜山楂果1000克，老红糖250克，添加适量水，熬成粘稠。

4、肝火瘀积型：月经失调，应以疏肝理气为主导。

参芪粥：黄芩15克，黄芪党参15克，炒苡米60克，炒扁豆15克，大枣两个，稻米100克，熬粥;　　红小豆、东瓜煲生鱼汤：生鱼一条，东瓜(连皮)1斤，红小豆60克，蒜头五个，熬汤;　　红枣莲子玫瑰花粥：大枣5枚，莲籽10克，黑芝麻粉40g，生麦芽40g，高粱米40g，乌麦30g，玫瑰花20g，熬粥。

5、冲任失调型：非常容易腰酸背痛、腰疼、肚子疼，睡眠质量不好，应在补肾壮阳的与此同时去虚热。

百合粥：百合花30克(或干百合粉20克)、檽米100克、老冰糖适当，熬粥;　　莲子粥：莲籽20克去芯，梗米100克，熬粥。

二、去痘饮食疗法法，自做去痘健康饮品　　iPhone红萝卜汁，祛痘食疗法当中，多喝一些iPhone和红萝卜制成的饮品是很有效的，作法实际上也不会太难，关键的原材料包含了iPhone、很多的红萝卜、提前准备适度的纯蜂蜜就可以了。

制做的方式 也是非常好做，例如，将iPhone，红萝卜各自削皮红枣去核，清洗切割成一小块，一同放进果汁机中，添加适量冷水及纯蜂蜜，开启搅拌器电源开关，拌和2分钟后，取液汁立即食用就可以。

iPhone是大伙儿熟识的瘦身水果，它的减肥基本原理取决于iPhone带有与众不同的水杨酸，能够加快身体的陈城新陈代谢，运用iPhone自做成水果汁，一方面能够降低身体不必要人体脂肪，另一方面还能根据身体排毒来做到去痘的目地。

莴笋香蕉苹果水果汁，原材料：莴笋，香蕉苹果，自做方式 ：将莴笋清洗切割成小段，香蕉苹果洗干净表皮，连肉带皮与莴笋一同放进果汁机中，添加适量冷水，拌和2分钟后，立即食用就可以。

这款蔬菜水果水果汁更为尤其的一点就是香蕉苹果沒有削皮就立即添加了，很有可能很多人都没法接纳，可是实际上香蕉皮的营养成分更加丰富多彩，与莴笋一直自做成水果汁，不但可助人体清除身体内毒素，与此同时还能去痘美容养颜，益处多多。

甜瓜菠菜汁，原材料：甜瓜、西兰花，菠萝蜜，自做方式 ：将菠萝去皮，红枣去核切割成一小块，西兰花清洗，切割成小段;甜瓜连肉带籽与前边二种原材料一起放进果汁机中，添加适量冷水，压榨液汁，立即食用就可以。

西兰花是女士养颜美容的一大美容护肤原材料，与甜瓜，菠萝蜜一起混和自做成的这个蔬菜水果水果汁，具备美容养颜，去痘的作用。

三、怎样去痘痘　　1.枇杷叶膏　　将鲜枇杷叶(清洗褪毛)1000克，放水8000mL，煎制3小时后过虑去渣，再浓缩成膏，兑入纯蜂蜜适当搅拌，存储预留。

每一次吃10克-15克，每日2次。

作用清解肺火，止咳化痰。

适用痘痘、酒渣鼻等。

吃药期内禁吃辛辣食物含有刺激性的食物及酒水。

2.海带绿豆汤　　紫菜、黑豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰6克，老红糖适当。

将玫瑰用布包好，与各药同煮后，去玫瑰，加老红糖服用。

每日1剂，并用30日。

适用预防痘痘。

发生缘故：生活压力、情感工作压力、压力、消耗和环境压力都是有很有可能会引起脸上痘痘，由于工作压力发生会导致肾上腺激素代谢提升，引起工作压力型雄性荷尔蒙很多代谢，脸上痘痘自然就丝毫没有留情地爬出来了!发生位置：短期内内于全脸、脸颊或者太阳穴位置　　对策：多歇息、释放压力肯定是不二法门。

有的人本来工作压力就很大，一爆痘后又提升另一个工作压力的来源于，最终直到一脸痘才来寻求帮助医师。

而这种的脸上痘痘一般要花较长的時间来医治，而且最好是能够走一趟神经内科，找到你的工作压力来源于，并想办法处理，才可以修复本来细嫩滑顺的皮肤。

3、嘴馋痘　　发生缘故：一般跟胃肠消化吸收难题有关，如吃完麻辣火锅等太过刺激性或油腻感的饮食搭配，最非常容易引起这类脸上痘痘的转化成。

因此 当脸上痘痘产生时，回忆一下昨日是否吃进过多油腻感的食材。

发生位置：口鼻周边　　对策：只需修复口味淡的饮食搭配，多喝几滴水，一般脸上痘痘的状况都是会获得改进。

4、失眠症痘