孕妈排毒祛痘吃什么食物效果最好 孕妈妈身体排毒去痘饮食疗法强烈推荐

脸部长脸上痘痘与身体生长激素有非常大的关联，身体生长激素代谢失调就非常容易起痘。

孕期时，受雄性荷尔蒙的危害，孕妈妈肌肤的皮腺分泌会提升，假如平常再吃易上火的物品，大部分孕妈妈的面部植物油脂代谢会提升，脸部，乃至胸口、背部、会由于皮肤毛孔堵塞、病菌增长而造成烦人的痘痘。

这种全是很一切正常的状况，一般到生产制造之后会生长激素下降到标准值的，那样起痘的病症也就获得改进。

但是你确实感觉烦人，想在怀孕期间就去痘痘，也是有合理方式 的。

如同权威专家常说的，仅有立即清除身体的有害物及产能过剩营养成分，维持身体清理，才可以维持人体健体和皮肤漂亮，才可以从内消除脸上痘痘滋长的营养成分。

因此 要想彻底祛痘，务必要先身体排毒。

但是应对孕妈妈，要排毒祛痘，药品并不是主要的挑选，最好是、最可以信赖的或是靠身体本身的均衡功能，靠日常优良的生活方式和饮食结构，那样来调节人体的细胞外液，上厕所顺畅了，身体的内毒素也就当然排出去了，脸上痘痘就不见了！下边就强烈推荐6种粥，帮你排毒祛痘，有着幸福容貌。

孕妈妈身体排毒去痘饮食疗法强烈推荐　　一、怀孕期间去痘吃法：四季豆米粥　　原材料：四季豆200克、稻米60克、盐　　作法　　1.四季豆清洗，去蒂，切片状；稻米漂洗整洁。

2.锅中倒进适度的水烧开，放进稻米煮约十分钟；再放进四季豆片，转文火煮至粥粘稠，放盐调料就可以。

作用：四季豆有清热去火、活血化瘀退肿、散血止血方法的功效，还能够医治皮肤溃疡。

脸上痘痘的发生，中医学上说大多数是湿毒而致，常常吃四季豆能够使血夜顺畅，改进脸部肌肉自然环境。

二、怀孕期间去痘吃法：iPhone养颜粥　　原材料：iPhone、香蕉苹果各一个，牛乳、蓝莓果酱、白砂糖　　作法　　1.iPhone清洗，削皮、核，切割成块。

2.香蕉苹果削皮，切片，放进果汁机中榨出糊，再添加iPhone块打汁。

3.待二种果汁充足结合，添加白砂糖和牛乳搅拌均匀，再装点适当蓝莓果酱就可以。

作用：iPhone带有很多维他命C，能够合理抑止肌肤黑色素的产生，协助清除皮肤色斑，提升血蛋白，减缓皮肤衰老，具备养颜美容的作用。

三、怀孕期间去痘吃法：八宝粥　　原材料：檽米150克，赤小豆、黑豆各75克，大枣、莲籽、杏仁、花生仁、板栗各50克、老冰糖　　作法　　1.赤小豆、黑豆清洗，各自加冷水，未过豆面4厘米，容易上火煮l钟头至豆油皮盛开，豆汤怏熬干时就可以；莲籽清洗，去表皮，去莲芯；板栗去內外两层皮，清洗；剥掉杏仁表皮，将杏仁撕成两截；花生仁放进开水盆里泡浸十分钟，去衣；大枣清洗，红枣去核；檽米清洗。

2.锅内倒进冷水，走红烧开，放檽米、赤小豆、黑豆、莲籽、板栗、杏仁、花生仁、大枣烧开，文火熬三十分钟，熬至米烂粥稠就可以。

四、怀孕期间去痘吃法：橘柑山楂粥　　原材料：稻米100克、橘柑两个、山楂果30克、白砂糖10克　　作法　　1.橘柑削皮，撕下筋脉，逐瓣分离，用竹签子除掉橘柑核，切割成小三角块。。

2.山楂果清洗，一切为二，除掉核。

3.稻米漂洗整洁，用冷水泡浸一小时后捞出来，控干水份。

4.锅内倒进适当冷水，放进稻米、橘柑块、山楂果块，用走红烧开，再转文火熬煮一个钟头至粥成，添加白砂糖调料就可以。

五、怀孕期间去痘吃法：薏仁米紫菜双仁粥　　原材料：薏仁米15克，枸杞子、杏仁各15克，海带、甜杏仁各10克，黑豆20克，稻米50克　　作法　　1.将杏仁、甜杏仁清洗，用沙布包，入水里煎制，取汁。

2.薏仁米、黑豆、稻米、枸杞清洗，各自放进冷水中泡浸二十分钟。

3.将薏仁米、黑豆、稻米、枸杞、海带倒进锅中，倒进杏仁和甜杏仁煎制的汁，再加适当冷水，走红烧开后转文火熬料三十分钟，至粥稠就可以。

作用：此粥具备清热去火，降火消肿，活血化淤，养阴润肤作用。

可合理祛痘防痘。

六、怀孕期间去痘吃法：莲花白蔬菜水果净面粥　　原材料：卷心菜(莲花白)60克、红萝卜40克、苹果2/两个、纯蜂蜜　　作法　　1.卷心菜、红萝卜、iPhone各自清洗，iPhone削皮，红枣去核，各自切一小块。

2.将以上原材料放进果汁机中打汁，取汁与纯蜂蜜均匀就可以食用。