吃什么东西排毒祛痘？哪些食物有排毒祛痘效果？

平时生活当中，如果没有养成良好的生活习惯，可能会导致身体毒素比较多，这时候会出现面部长痘痘的情况，这对于很多女性来说会感到比较苦恼，这时也不要着急，可以通过吃一些排毒祛痘的食物，来达到很好的缓解和治疗的作用，比如说红豆有一定的补血作用，它还能够增加肠胃蠕动。下面我们就来了解一下吃什么东西排毒祛痘。

吃什么东西排毒祛痘

红豆:红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

山药:山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

祛痘排毒食疗方

一、雪耳木瓜糖水

材料:木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。

做法:雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。

功效:美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。

二、番茄炒藕片

材料:鲜藕300克，番茄汁100克。

制法:

1、先将藕切片，用菜油煸炒;

2、然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。

功效:清热润肺生津。

三、海蛰二菜

材料:海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。

制法:

1、海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。

2、芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍;

3、捞出控干，一起拌匀，加调料调味。

功效:清热凉血，化瘀散结。