吃草莓可以祛痘？盘点六种可以祛痘美容的水果

所有的女人都希望自己永远年轻美丽，想要拥有白皙的皮肤离不开日常细心的保养。除了使用一些必要的化妆品和运动外饮食外，近年来也引起了女性的广泛关注。美味的水果和蔬菜不仅有很好的美容效果，而且能满足她们的贪婪。让我们来看看那些美容和护肤食品。

1、草莓

草莓是一种含糖量高达6%-10%的浆果，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，美白保湿。此外，草莓更适合油性皮肤，具有去油、清洁皮肤的作用，草莓汁可作为美容产品。现在许多清洁和营养面膜也添加了草莓成分，如稀有的浆果多酚因子，对痤疮也有很好的效果。

2、西红柿

西红柿营养丰富，热量低。许多模特通过吃西红柿来保持身材。它丰富的酸汁可以帮助你平衡皮肤pH值。对于皮肤黑粗糙的人，可以在脸上捣番茄汁，停留15分钟左右，用清水洗净，对去除面部死皮很有帮助。

3、樱桃

樱桃是一种含铁和胡萝卜素较多的水果。它营养丰富，能补充气血不足的人的血液补肾饭前吃200-300克可以调节肠胃功能，对消化功能差的人有好处。

4、菠萝

菠萝是一种热带水果，其丰富的维生素不仅能稀释面部斑点，使皮肤湿润透明，还能有效去除角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。

5、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.蛋白质3%，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维、各种矿物质、芳香醇等。它含有大量的水和各种保湿因子来滋润皮肤，维生素C可以抑制皮肤中的黑色素。

6、黄瓜

老黄瓜富含维生素E，延年益寿，抗衰老；黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进身体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂抹皮肤，具有润肤、舒展皱纹的功效。冷静，经常吃苹果可c。此外，苹果富含果酸，能使毛孔通畅，祛痘。黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖转化为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素可以促进肠道内腐败物质的消除，降低胆固醇，增强身体健康。