祛痘的小窍门都有什么？推荐6款食谱安全祛痘不留痕

痤疮是最烦人的，有很多方法可以去除痤疮，饮食疗法是安全有效的方法之一，让小边为您介绍。

祛痘食疗一、鸡汤煮白菜

准备几块鸡肉和卷心菜一起煮很好吃。这里还有一个外用的小方法，就是直接好的卷心菜叶子直接摊在干净的菜板上，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压，直到叶子呈网状，贴在脸上，10分钟后取下，用温水洗脸。对治疗痘痘很有效！

大白菜含有维生素A、C、E锌和胡萝卜素是抗氧化剂，是美容皮肤的重要魔法武器，可以防止皮肤变得干燥、粗糙、失去光泽，对解毒美容去除痤疮和痤疮痕迹也有很好的效果。

祛痘食疗二、红豆

准备一些红豆，放在锅里，用水煮。红豆清心养神，健脾益肾，具有清热解毒的功效！能促进皮肤快速排出油脂，有效控制痘痘生长，使皮肤柔嫩光滑。多喝红豆汤还能补血祛寒。是女性冬季保持健康和美丽的好产品。

外用:先煮红豆，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。注意，一定要把红豆煮烂。粗红豆会磨伤皮肤。

祛痘食疗三:南瓜汤

把南瓜切成小块，用小火煮成浓南瓜汤。如果你喜欢甜食，你也可以加一些糖。南瓜使用价值高，富含维生素A，对痘痘皮肤有很好的修复作用。

外用:洁面后，将南瓜汤涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，在脸上停留约15分钟，用温水清洗，或加入少许蜂蜜和少许牛奶，调整后使用。

祛痘食疗四、鱼腥草

准备一些鱼腥草，洗净，取20克放入锅中，加入一点水，煮熟后，取鱼腥草汤喝。

外用：把煮过的鱼腥草拿出来并捣烂，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分钟后洗净。

祛痘食疗五、苹果胡萝卜汁

将苹果和胡萝卜去皮去核，洗净切成小块，放入榨汁机中，加入适量的水和蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟，取汁直接饮用。

苹果是一种著名的减肥水果，其减肥原理是苹果含有独特的果酸，可以加速人体的新陈代谢，使用苹果自制果汁，一方面可以减少体内多余的脂肪，另一方面也可以通过解毒达到痤疮的目的。

祛痘食疗香蕉汁

将芹菜洗净，切成小块，将香蕉洗净，将肉皮和芹菜放入榨汁机中，加入适量水，搅拌两分钟，直接饮用。

这种蔬菜果汁最特别的一点是直接加入香蕉而不剥皮，这可能是很多人无法接受的，但事实上，香蕉皮更有营养，芹菜一直是自制果汁，不仅可以帮助身体消除体内毒素，而且可以去除痤疮和美容，有很多好处。

五个养生方可以对付顽固的痤疮

健康方1:睡前喝蜂蜜

中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱密切相关。蜂蜜不仅能健脾胃，还能镇静神经，因为蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素、磷、钙等物质可以调节神经系统功能障碍，促进睡眠。

养生方二:多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，缓解胃肠道菌群紊乱引起的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用啉或黄连素片，恶心呕吐能服胃复安。

养生方三：多喝茶

茶具有提神利尿、加速血液循环、排出致敏物质、减少荨麻疹的作用。

保持原有的生活习惯

春节假期，无论是旅游还是探亲访友，都可能打乱日常作息，生活不规律也容易引起各种不适。因此，我们应该尽量保持原来的生活习惯；在食物的选择上，我们也应该尽量选择与原味相似的食物，少吃辛辣食物。

养生方五:适量品尝风味美食

除了环境变化引起的胃肠道不适外，饮食不受控制和不卫生也是胃肠道不适的原因之一。在一个新的环境中，你应该慢慢地吃一些当地的风味特产，而不是一次吃太多。当你第一次到达不同的地方时，你可以吃一些容易消化和刺激的食物，如豆腐、汤和粥，以及蜂蜜、枣、莲子和花生。