怎么祛痘效果好？这5款食谱让你告别痘痘肌

有很多女性容易长痤疮，夏天这个问题更严重，炎热的天气皮肤容易油，如果不及时护理，很容易导致毛孔堵塞发炎痤疮，如何去除痤疮是许多女性关心的问题，下面介绍5种痤疮食谱，希望能帮助女性。

1、南瓜羹

把南瓜切成小块，用小火煮成浓南瓜汤。如果你喜欢甜食，你也可以加一些糖。

南瓜使用价值高，维生素丰富A，对痘痘皮肤有很好的修复作用。

枸杞消炎粥

将准备好的白鸽肉切碎，加入枸杞和粳米，放入砂锅中煮，文火煨粥。

经常吃这种枸杞消炎粥，有助于滋阴润肤，排出毒素，消肿，对皮肤上的痘痘和痘痘有很好的疗效。

芹菜香蕉汁

将芹菜洗净，切成小块，将香蕉洗净，将肉皮和芹菜放入榨汁机中，加入适量水，搅拌两分钟，直接饮用。

此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。

四、苹果胡萝卜汁

将苹果和胡萝卜去皮去核，洗净切成小块，放入榨汁机中，加入适量的水和蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟，取汁直接饮用。

苹果是一种著名的减肥水果，其减肥原理是苹果含有独特的果酸，可以加速人体的新陈代谢，使用苹果自制果汁，一方面可以减少体内多余的脂肪，另一方面也可以通过解毒达到痤疮的目的。

马齿苋拌黄豆芽

将马齿苋和豆芽洗净，沥干水分；将其放入沸水中煮至断生，取出，沥干水分，放入盘中；将上述调味品（调味品）倒入盘中，搅拌均匀。

健康提示：马齿苋富含维生素（维生素食品）C、以及蛋白质、脂肪、脂肪和矿物质。豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸对皮肤有健美作用。因此，本品具有补中益气、清热解毒、润面的功效，特别适合青少年防治青春痘。

清凉祛热食品

脸上长痘痘的人大多有内热，所以这些人在日常生活中要尽量多吃凉热的食物。比如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、真菌、蘑菇、芹菜、苋菜、生菜、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、大豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。