祛痘食谱有哪些？推荐6大养颜祛痘食谱

现在是吃货的时代，最好通过吃来实现一切，包括美容。能通过吃来解决真的很好，这不是，小编这里有6种美容祛痘食谱推荐，赶紧收藏吧。6大美容祛痘食谱祛痘可以说是人们日常生活中不做的事情之一。男人和女人都很讨厌脸上的痘痘，都想尽快去掉。你知道怎么祛痘吗？大蒜白芨煮鲤鱼原料：乌鲤鱼1条(约250克)，大蒜3头，白芨15克。做法：1、先去除乌鲤鱼鳞、鳃、肠杂，再清理干净。2.将大蒜和白芨和清洗过的鱼放入锅中，加入适量的水煮成汤。功效：鱼富含维生素B，能有效防治痤疮。一天喝一次，喝几天。这样可以解毒消肿，止血生肌，消除痘痘。二、果蔬祛痘汁功效：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等果蔬富含维生素A，有助于缓解痤疮，帮助痤疮患者康复。原料：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝，各适量。做法:1。先去籽苦瓜，去皮菠萝，切成块。2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。3.最后加入适量蜂蜜喝。每天喝1~2杯。三、牡蛎粥材料:鲜牡蛎12粒，米200克，紫米50克，白糖2茶匙，盐1/2茶匙，芝麻芝麻油1茶匙，油1茶匙，香菜碎1/2茶匙，葱1段，鲜姜2片，水800毫升。做法:1。将米饭和紫米洗净，在水中浸泡10分钟。将葱段和鲜姜片切成细丝备用。3.将鲜牡蛎洗净，沥干水分。加入白糖、盐和油混合，腌制10分钟。4.将浸泡过的大米和紫米与切好的姜丝一起倒入电饭煲中煮20分钟。5.粥煮好后，加入鲜牡蛎和剩余白砂糖，搅拌均匀，再煮。最后，撒上芝麻油、香菜碎和葱丝。4.清凉祛热的食物。功效：痤疮患者多为内热，上火因此。因此，在饮食中，我们应该选择多吃具有清凉、清热、生津、润燥作用的食物，以减少火灾解毒，从内到外调节，达到祛痘的效果。薏米绿豆汤原料：绿豆20克，薏米50克。做法:将绿豆和薏米放入锅中，倒入适量水一起煮。建议:煮之前先泡一下，这样更容易煮！功效：每天2次，有清热利湿的作用，从而减少痤疮。五、海带绿豆杏仁汤原料：绿豆10克，干海带15克，甜杏仁9克，玫瑰6克，红糖。做法:将以上食材全部放入锅中，加入适量清水一起煮。最后，去掉玫瑰，留下海带、绿豆和杏仁一起吃。功效:每天吃，有解散结的作用，促进痘痘消退。六、黑豆炖雪梨原料：黑豆30克，雪梨1个。做法：1、将雪梨去皮后切片，加入适量清水，与黑豆一起放入锅中。2.用大火煮沸后，用小火煮沸。功效：吃梨喝汤，连吃一个月。黑豆味甘性温，入心脾肾三经，有助于补肾滋阴、补血明目、除湿利水；雪梨味甘寒，含苹果酸、柠檬酸和维生素B1、B2.维生素C和胡萝卜素具有生津润燥、清热化痰的功效。两种食物一起煮，可以改善灰暗、暗沉、色斑黑眼圈以及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题，治疗痤疮效果显著。Tips:夏季清凉清热的食物:瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、真菌、芹菜、油菜、菠菜、莴苣、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。果蔬预防青春痘1、白菜白菜便于储存，是人们冬季经常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品，白菜所含的维生素A、C、E锌和胡萝卜素是抗氧化剂，是美容皮肤的重要魔法武器，可以防止皮肤干燥，粗糙失去光泽，对解毒美容去除痤疮和痤疮痕迹也有很好的效果。搭配：卷心菜美容汤因为不是用卷心菜汤敷脸，所以做法可以多样化，鸡汤煮卷心菜很好。用五六片鸡胸肉煮的汤煮白菜很好吃。如果太麻烦，直接用清水煮白菜，最后放一点鸡精，也很好吃。注意白菜不要长时间煮，否则营养就会耗尽。2.苹果用搅拌机将新鲜苹果搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会让皮肤感觉清爽白嫩。坚持一个月，能有效去除雀斑和痘痘。