最近脸上总长痘痘怎么办？脸上爱长痘痘需要注意什么？

有些人的皮肤比较敏感，平时稍微不注意就会导致脸上长痘痘。脸上长痘痘的原因有很多，可能是皮肤清洁不到位，吃辛辣刺激的食物，皮肤太油腻。有些人在某个阶段脸上总是长痘痘，但平时脸上长痘痘不多。这种情况一般怎么办？

最近脸上长痘痘怎么办？

过度清洁导致脸上长痘痘

许多女孩认为闭嘴是由于清洁不当造成的，所以她们反复使用深层清洁剂和面膜，使皮肤更容易受到外界的刺激。皮肤会产生角蛋白来保护自己，所以会有一堆角蛋白堵塞你的毛囊，最终适得其反。为什么脸上长痘痘？如果一些干性皮肤有反复的痤疮问题，你需要考虑是否过度清洁或做任何通常不做的护理。

这样解决了痘痘反复出现的问题

1.用皂基洗面奶洗脸，用氨基酸洗面奶代替洗面奶；

2.每月最多两次去角质护理就足够了，因为皮肤的新陈代谢周期是28天，也就是说，皮肤可以在28天内产生旧的废角质。

油脂分泌过多导致脸上长痘痘

我们正常人的皮肤通过皮脂腺分泌皮脂，在皮肤表面形成天然保湿膜。然而，油性皮肤皮脂腺分泌更多的皮脂。因此，会有更多的油性皮肤闭合。

皮脂分泌与激素水平、气候、基因等因素有关。油性皮肤需要长期控油保湿才能改善痤疮的反复问题。

这样解决了痘痘反复出现的问题

1.使用维甲酸乳膏等皮脂抑制剂，相对抑制皮脂分泌过多；

2.方法包括服用维生素B或食用维生素B较多的食物，如猪腿肉、花生、黑米、鸡肝、胚芽米、牛肝、鸡肝、蘑菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等；

3.减少喝牛奶，因为牛奶成分可能会分泌更多的雄激素，雄激素会刺激皮肤分泌油，所以分泌更多油的人需要减少喝牛奶；

4.每天吃豆类。大豆中的异黄酮可以控制激素水平问题引起的油脂分泌。

护肤品使用不当导致脸上长痘痘

有些护肤品含有大量的油，这种大分子油更容易毛孔堵塞住，正常分泌的皮脂出口被堵塞，导致一些女孩脸上反复出现痤疮。除了一些容易引起痤疮的成分外，其他成分也会刺激皮肤过度角化。

这样解决了痘痘反复出现的问题

1.暂停目前使用的护肤品一段时间，做好防晒霜，使用协和医院医生开发的精心硅霜(一种治疗皮肤过敏和湿疹的辅助产品，缓解痤疮问题)；

2.晚上使用维生素A酸乳膏，白天注意防晒，用帽子、口罩、太阳镜、阳伞等物理遮挡防晒比使用防晒好。

熬夜等不良习惯会导致脸上长痘痘。

熬夜和不注意饮食会导致内分泌紊乱和代谢问题。你不能直接感觉到内分泌紊乱，但它会表现疮、斑点等问题。

许多女孩会发现，如果她们熬夜或不注意，皮肤会反复出现痤疮或变得非常粗糙。这是因为熬夜导致皮肤代谢异常（皮肤修复和更新时间为22:00-2:00）。

这样解决了痘痘反复出现的问题

1.每天9点关闭电子设备，10点睡觉，促进皮肤正常新陈代谢，改善反复痤疮；

2.如果你急于去除脸上反复出现的痤疮，你可以使用一些含有果酸水杨酸的护肤品。为了保证皮肤耐受性，从低浓度酸开始使用。法国珍贵水是低水杨酸护肤品的代表。如果皮肤耐受性高，可以考虑使用宝拉水杨酸精华。

pS.正确使用酸可以帮助你更好地代谢不能正常代谢的角质，从而为毛囊口打开通道。