经常吃辣脸上长痘痘怎么办？养肤的原则是什么？

我喜欢辛辣的食物，但因为皮肤太敏感，我仍然不能经常吃，因为在我看来，美比吃更重要，但有时真的不能拒绝，导致一系列的皮肤问题，我不知道你喜欢辛辣的食物MM有没有和我一样的烦恼？

但别担心，最近出台了吃辣也能有好皮肤的护肤细则，我们一起去看看吧！

过度嗜辣3宗罪

为什么不能吃辣？为什么总说吃辣不好？我们来看看过度辛辣会导致的皮肤问题。

吃辣会导致更敏感

根据研究报告，在中国，36%的人认为自己是敏感皮肤，但你猜到哪个省的敏感皮肤比例最高吗？

国际知名护肤专家在四川进行了敏感皮肤测试，发现四川敏感皮肤的比例高于中国其他地区。

专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大关系，因为辣椒含有辣椒素，过量摄入会导致皮肤敏感。所以对皮肤敏感MM少吃真好。

2.吃辣使皮肤干燥

来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，26%的工人会感到皮肤灼热和干燥，因为他们研磨的胡椒或胡椒会释放辣素，这会降低角质层的含水量。

涂抹含有辣椒成分的纤维产品，也能感受到辣椒素对水分的控制。对付水肿的小腿自然是好事，但对于干性皮肤来说绝对是好事。噩梦

3.吃辣是痘痘肌的大敌

乍一看，这是肯定的，因为如果你的痤疮泛滥，医生会建议你避免吃辛辣的食物。事实上，这是因为大多数时候，成人痤疮来自体内湿热，辛辣食物容易加重体内湿热，会导致痤疮进一步恶化。

虽然辣椒可以起到一定的排毒作用，但过量摄入辣椒会导致内分泌紊乱。当然，痤疮会无情地生长。

如果你想吃辣，担心辣椒会破坏皮肤的天然屏障，产生敏感性，最有效的方法是通过外力增加皮肤的抵抗力。

1.简单三步，增加皮肤抵抗力

皮肤护理的基本原则是：补充天然细胞间脂质，平衡皮肤细胞膜内外的湿度。听起来很复杂，事实上，只有三个最简单的步骤：喷洒活泉水，然后涂抹透明质酸和凡士林，补充水分，抓住水和油，使皮肤变得坚韧。

2.天然植物脂肪对抗极干肌

干燥的皮肤给亚洲女性带来了很大的麻烦。日本51%的女性皮肤干燥，韩国61%的女性皮肤干燥。不知道是不是因为韩国美女更喜欢辣椒。

如果你皮肤干燥，无法摆脱辣椒的诱惑，建议选择含有纯天然植物脂肪的保湿产品，因为这种油与皮肤本身的皮脂非常相似，可以迅速缓解和滋养皮肤。

3.抵抗干燥保湿四步曲

第一步:水嫩洗脸

洗脸前：首先，我们应该注意清洁皮肤。我们应该选择含有高保湿成分的卸妆液和洗脸产品。清洁前，在眼睛和下巴上涂抹乳液，以防止高度敏感和过度干燥的部位带走更多的油。

洗脸后：洗后用牛奶按摩5分钟，即美白保湿。另一种使保湿效果更持久的方法是使用保湿剂锁住水，如甘油。洗脸后保持皮肤湿润，然后涂上水分增强剂，或涂上护肤霜，使湿皮肤关闭在水膜或油膜中，以达到保持面部湿润的目的。

第二部分:强乳液湿敷

许多MM平时化妆水和乳液总是分开使用，但是保湿效果远不如和合适的乳液混合，比单用乳液保湿效果好，对极度干燥的皮肤非常有效。爱吃辣干MM也试试吧。

第三步:保湿精华深层保湿

聪明的你不妨在众多保湿产品中选择含有维生素成分的护肤品，保湿效果会更明显。为了提升保湿效果，可以多次逐渐渗透，涂抹1-2层，尤其是保湿精华和保湿乳。

同时，注意沐浴后5分钟内擦拭保湿产品，如果加班，皮肤吸收会迅速下降。

第四步:快速补水保湿面膜

如果你吃辛辣的食物，但皮肤干燥，尤其是在秋天，那么如果你仍然间隔几天使用保湿面膜可能没有效果，因为你总是觉得几天后，皮肤开始干燥。

因此，最好尝试一次性补充干燥皮肤的营养。对于严重缺水的皮肤，可以连续敷3天保湿面膜，保持皮肤持久柔嫩。