长痘痘怎么办？祛痘食疗方法有哪些？

天气越来越热，痤疮越来越多，尤其是女孩，那么痤疮怎么办呢？接下来，小边告诉你女孩如何长痤疮，我希望对你有用。

1.生理期容易引起痤疮。一些女孩通常在生理期或生理前一周左右的下巴上生长。对女性来说，这是一个特殊的内分泌期，生理期也会导致痤疮。

2.面部清洁不到位。女孩为了让自己看起来更漂亮，通常会化妆，如果化妆不干净，加上皮肤分泌过多的油，那么吸附在毛孔中的污垢就会堵塞毛孔。从而导致痤疮的生长。建议喜欢化妆MM，注意卸妆的重要性。油性皮肤MM，适当使用控油洁面产品清洁面部。

3.不良的生活习惯会导致痤疮。在中国南方，尤其是湖南、四川等地，食物以辛辣而闻名。经常吃辛辣刺激性食物，油腻高糖的食物会诱发痤疮。熬夜或睡眠不足或缺乏质量也会导致内分泌失调。过度劳累会导致痤疮。

多吃豆类

通常多吃豆类，豆类富含维生素B2.还有维生素可以维持免疫功能B6.维生素具有抗氧化作用C，不仅如此，还有促进细胞生长的锌和具有清肠作用的食物纤维。每天吃豆子对预防和治疗痤疮有很大的帮助。

喝花草茶

花草茶是最好的护肤饮料，不仅能补充水分，还能滋养皮肤。有很多花草茶具有祛痘的功效，如玫瑰果，其维生素C含量非常丰富，具有预防和控制痤疮的作用。还有金盏花茶，有助于皮肤解毒，促进新陈代谢。薄荷茶具有解毒杀菌的作用，非常有效地去除痤疮。

绿豆薏仁汤

绿豆和薏苡仁具有清热解毒的作用，对预防和治疗痤疮非常有效。准备25克绿豆和薏苡仁和10克山楂，用清水浸泡30分钟，煮沸后停火几分钟，然后炖15分钟，作为茶。每天煮一份。

海带绿豆汤

准备海带和绿豆15克，杏仁9克，玫瑰6克，红糖适量。先用纱布包裹玫瑰，用海带绿豆煮，煮熟后取出玫瑰，加入红糖。

薏米海带双仁粥

准备15克薏米、枸杞、桃仁、10克海带、10克杏仁、20克绿豆、80克粳米。先用纱布包好桃杏仁，煮几分钟，取汁，再加入薏米、海带、枸杞、粳米一起煮。煮到粥妆。具有清热解毒、清火消炎、养阴润肤的功效。

No.不要对痘痘开始

因为手接触的东西很多，所以会受到影响细菌感染也最严重。无论你是因为一个问题而冥想，还是遇到麻烦，你都不能用手触摸前额，否则细菌会带到前额来促进痤疮发炎，后果更糟。

No.少吃油腻辛辣的食物

额头长痘你不能吃油腻辛辣的食物。清淡的食物是最好的选择，比如水果，油盐少的食物。

No.3给额头足够的呼吸空间

尽量把头发全部收起来，给额头足够的呼吸空间，因为如果头发接触到痘痘，会导致额头痘痘发炎哦。

No.44使用保湿效果的洗面奶

面部皮肤非常脆弱，所以最好不要使用刺激性的洗面奶。最好使用具有清洁保湿效果的洗面奶。

No.随身携带保湿喷雾

当天气干燥寒冷时，皮肤会出现缺水，皮肤缺水自然会泛油，此时油性皮肤分泌的油会更旺盛，过多的油会堵塞毛孔，痤疮自然产生。额头长痘痘痘的时候一定要经常保湿，所以保湿喷雾要随身携带，空气湿度的增加可以帮助你抵抗痘痘的生长。

No.6.按时睡美容觉

无论你有什么样的皮肤问题，睡个美容觉都能帮助你消除所有的烦恼。额头长痘痤疮也不例外，通常选择在皮肤营养吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉，这样你就可以让身体的毒素在晚上消除，前额痤疮不容易发生。

No.7.保持枕巾和枕套清洁

枕套、床单是最容易积累死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等污垢的地方，睡眠长时间接触面部皮肤，更容易使细菌繁殖、繁殖，所以经常更换，以有效减少痤疮的繁殖。