人中长痘痘怎么办？长痘痘饮食需要注意什么？

人中长痘痘怎么办呢?你知道人中长痘的原因是什么吗?怎么祛痘好呢?现在就让小编告诉你人中长痘痘怎么办，欢迎阅读。

卸妆洁面彻底

要消除人中痘痘，首先就要重视卸妆和洁面工作，只要先做好清洁工作，才能让痘痘没有可趁之机，洗脸时最好选用温水，用洗面奶搓出泡沫后再轻轻按摩一分钟，千万不要忽略对人中部位的清洁。

慎用化妆品

爱美MM在选择化妆品，一定要根据自己的肤质选用。油性皮肤一定不要使用富含油脂的化妆品，以防止毛孔粗大和痘痘粉刺的出现。而且在夏天这个季节，最好不化妆或减少化妆的次数。

使用专门祛痘的护肤品

人中已出现了痘痘的MM，可以选择含有水杨酸、金缕梅、茶树、甘菊等祛痘成分的护肤品。当然擦上祛痘产品前一定要先洁面。

注意饮食

多吃新鲜蔬果，多喝水，及时为肌肤补水。远离油腻、刺激性以及生冷类食物，多吃含锌和维生素A和B的食物，多吃一些清凉解热的食物，如苦瓜、黄瓜、梨等。

注意不要乱用药物

有的药物会使痘痘病情加重，包括有些雄性激素和皮脂类固醇激素，以及苯妥美钠等药物。

保持乐观的心态

乐观的心态能使身体正常代谢。保证充足睡眠，睡眼有助于肌肤的修复。避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合。

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

8、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

10、使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩。

黄瓜面膜祛痘

黄瓜是在生活当中很多女性都会吃有一种减肥美容食物，因为它还要比较多的抗坏血酸维生素c，有效地帮助处理女性出现的肌肤肿胀，而黄瓜本身还有病较多的水分，可以有效的达到祛痘又保湿的目的。

西红柿养颜祛痘

我们都知道西红柿是生活当中最经常吃的一种蔬菜，但除此之外西红柿中含有比较丰富的维生素，维生素对于对抗一些皮肤炎症有很大的帮助，所以说除了平时生活当中可以将西红柿直接敷在脸上，帮助自己抗氧化，减少粉刺。

冰敷治疗祛痘

其实很多时候豆豆都会出现红肿的现象，这个时候是比较严重的情况，如果盲目地用手去挤痘痘，就容易造成感染，所以这个时候不妨用冰敷的方法，在痘痘或者肌肤不同的部位转换冰敷，可以帮助收缩毛孔，减少因为痘痘而出现的皮肤红肿问题。

蜂蜜柠檬祛痘

一直以来我们都知道其实蜂蜜可以有效的帮助，我们美容养颜润肠通便，对于女性的肌肤修复有很大的功效。而柠檬其实还有非常丰富的维生素c，它可以有效地帮助促进肌肤的修复。将柠檬和蜂蜜搭配在一起，不仅利于我们的一个身体营养吸收，还可以有效地帮助排除肌肤毒素，让原本干燥的肌肤可以及时的吸收水分，所以想要去祛痘，切几片柠檬片涂上蜂蜜之后敷在脸上吧!