长痘痘怎么办？女性长痘痘的常见原因有哪些？

女性长痘痘怎么办？几乎所有的女性都有被长痘痘所困扰过，恼人的痘痘出现在脸上就会直接影响到我们的美观，而且痘痘又很难以消除，这可怎么办呢？别着急，今天就来教教大家如何有效祛痘吧。

女性长痘痘的原因

肤质油性。皮肤更容易张青春痘，这是不争的事实。油性皮肤的出油本来就多，毛孔也比干性皮肤的人粗大，角质也厚重。在冬天，油性皮肤往往可以保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛出油光甚至引起毛孔阻塞，长出一大堆痘痘。

内分泌。有些女孩子虽然经常美容，皮肤也很少泛油，可总是会长出成片的细小痘痘，这时应该要到医院检查内分泌是否出了问题，因为在内分泌失调时就会长痘痘。

熬夜。熬夜之后人体的肝脏就没办法得到一个正常的休息，而肝脏功能不好，自然也就体现在女性的皮肤上了。再者很多小女生也会因为压力过大，比如说过于紧张的状态，正处于失眠的时候也容易会有痘痘的问题的产生，对于这类女生来说，平常就要保持充足睡眠，注意缓解自己的精神压力，保持一个更加开朗的心态，这样也有助于去除痘痘。

便秘。由于久坐不运的关系，或者由于饮食习惯的不科学，总之很多女生都会有便秘的烦恼，而人在便秘的时候，加上很多女生本身就是不喜欢运动的，如此一来，体内的毒素也就更没办法排出去了，脸上就会出现很多的痘痘，同时皮肤也会变得暗沉，容易长出色斑。想要避免长痘痘，应该要有良好的饮食习惯，多吃富含粗纤维的食物，并且有按时的排便习惯，就能够有效避免便秘，痘痘的问题自然也就迎刃而解了。

那么，有哪些方法可以有效祛痘呢？

女性长痘痘怎么办

保湿是重点。很多人长痘了就一味的控油祛痘，其实这种做法是错误的。成人痘同青春痘不同，青春痘一般都是因为油脂分泌旺盛，而成人痘多半是因为外油内干，里面太干才会导致长痘，一味的控油只会让痘痘更加严重，所以成人痘的护理重点是补水保湿，实现水油平衡，可以使用补水功效较好的乳液以及保湿精华。

加强清洁。都是女性一般都会化妆，或者涂隔离、防晒霜、bb霜等。如果不注意清洁，很容易引发痘痘。所以平时应该要注意卸妆，清洁，一定不能带妆过夜。选择适合自己的卸妆洁面产品，并把洁面时间提前。长痘期间，最好是改掉用冷水喜欢的习惯，用温水洗脸，才能洗的干净。

不要用手触碰痘痘。每天我们的手都要接触很多的东西，是最容易沾染细菌的。所以，在任何的时候，都不能用手去触摸额头，否则细菌被带到额头上，促使痘痘发炎，后果更糟。

不能吃您就少吃点。额头长痘痘的您，是不能吃油腻，辛辣的食物的，清淡一点的食物才是您该选择的，比如水果，油盐不多的食物等。因此，对痘痘有害的食物不能吃您就少吃点。

女性长痘痘怎么办？要找出长痘痘的原因，然后“对症下药”哦。