怎么预防脸上长痘痘？如何快速祛除青春痘？

除了青春期发育问题，很多成人痘痘都是因为因为不健康的生活所所导致的，要想告别痘痘从此拥有水嫩光滑的肌肤还是要从自己平时的生活习惯开始改变。下面就跟小编一起来了解下怎么预防脸上长痘痘吧。

1、注意饮食清淡

饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品.这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。

2、大量喝白开水补水，给肌肤活力

体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。

3、刷牙要清水冲涮干净

刷牙的时候要多用清水冲涮，以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘，牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的，因为某些物质经过长时间的发酵，会产生有害物质。

4、注意面部和手部的卫生

用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。

5、不要使用激素类药膏

有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会有效果的，其实会加深痘印的。

6、充足睡眠运动排毒

保持乐观情绪，保持充足睡眠，晚上也在12点钟之前睡下，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。

1、额头长痘

原因:压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题

改善:早睡早起，多喝水

2、双眉间长痘:

原因:胸闷，心律不整，心悸

改善:不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品

3、鼻头长痘:

原因:胃火过盛，消化系统异常

改善:少吃冰冷食物

4、鼻翼长痘:

原因:与卵巢机能或生殖系统有关

改善:不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气

5、右边脸颊长痘:

原因:肺功能失常

改善:注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物

6、左边脸颊长痘:

原因:肝功能不顺畅，有热毒

改善:作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中

7、唇周边长痘:

原因:便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏

改善:多吃高纤维的蔬菜水果

8、下巴长痘:

原因:内分泌失调

改善:少吃冰冷的东西

9、太阳穴长痘:

太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

1、合理清洁。

长痘痘的肌肤要注意清洁，但不是洗得一点油脂也没有才好。长痘痘位置的皮肤通常都会比较干燥，它需要的是补水多过于清洁，建议选择深层清洁型而非控油型洗面奶。

2、重点消炎

使用具有消炎净化作用的暗疮膏，以抑制痘痘生长。注意不要一味遮瑕掩盖痘痘，否则会使痘痘发炎恶化。现在有些专门为去痘准备的急救棒和专用遮瑕膏，可以有针对性地使用。

3、工作生活压力适当调节

压力是引发痘的主要诱因，压力会使体内雄性激素增加，从而激发肌肤分泌更多油脂，皮肤越油痘痘就越容易生成。此外，当人受到压力、紧张、焦虑的刺激时，体内会分泌压力荷尔蒙，如果此时角质代谢出问题了，肌肤就难以抵抗细菌侵袭，从而发炎长痘。

4、不吃碳水化合物催痘

我们吃进去的东西与人体健康有着密切联系，研究表明，富含碳水化合物的食物会加重痘痘生长，低升糖指数的饮食则能改善成人痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重成人痘爆发。

5、保持睡眠充足并不乱挤痘痘

长期熬夜的人皮肤常常粗糙暗淡，她们的脸上容易长出大而红肿的痘痘，那是因为频繁熬夜导致身体机能变差，代谢紊乱，体内的毒素聚集无法排出，日积月累就在皮肤上形成了痘痘。如果手贱去挤痘痘，反而会造成发炎恶化。

6、正确使用祛痘产品

祛痘产品非常多，但要慎重选择，不能因为想快速祛痘而选择含有激素的祛痘产品。选择具有消炎效果的天然成分的祛痘产品或者选择国际品牌的产品，

7、痘痘针快速消除青春痘

痘痘针的原理就是类固醇治疗，不过要针对够大的青春痘囊肿才有效。在施打痘痘针之后，痘痘会快速消肿、消炎，等到脓包里的东西排出之后，可以用干净的棉花棒在痘痘旁边轻轻按压，帮助里头的组织液全数排出，才不会让青春痘只解决一半。

一、苹果去痘印

使用方法:

1、先将沸水倒在一片苹果上。

2、几分钟后，将变软的苹果片取出，待其冷却至温热时帖于脸部痘印上。

3、保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。

二、珍珠粉鸡蛋清去痘印

使用方法:

1、取一个生鸡蛋的蛋清，并与10克左右的药用珍珠粉混合。

2、然后按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀地涂在脸上，尽量涂厚一点。

3、停留15-20分钟后洗掉即可。

三、珍珠粉酸奶去痘印

使用方法:

1、将几滴酸奶混合少量的医用珍珠粉搅拌均匀。

2、将此面膜涂在有痘印的皮肤上，厚敷20分钟后清洗掉即可。

四、白砂糖去痘印

使用方法:

1、用清水把脸洗干净。

2、然后放一小勺的白砂糖到手里，用清水沾湿，搓一下，直至有粘稠的感觉。

3、把手心的糖当做洗面奶轻轻地涂抹在脸上，3-5分钟后洗净即可。

五、土豆去痘印

使用方法:

1、土豆削皮洗干净，切成小薄片。

2、用清水把脸洗干净，直接把切好的土豆片敷在脸上。

3、大约15分钟后，用清水把脸清洗干净即可。

六、芦荟去痘印

使用方法:

1.取一节种植芦荟，洗净之后用刀把芦荟汁压出来装到小碗里。

2.用清水把脸洗干净，擦干脸之后把芦荟汁涂抹到脸上。

3.约15分钟之后，再用清水把脸冲洗干净即可。