芸豆蘑菇小炒——护肤润发促进代谢

芸豆是大家都非常熟悉的一种食物了，也是很多人都爱吃的，我们经常吃芸豆可以很好的补充营养物质，这样对我们人体健康是有帮助的，而且烹饪的方法也非常多，芸豆蘑菇小炒就是其中非常健康的一个吃法，下面就让我们一起看看芸豆蘑菇小炒如何烹饪。

芸豆蘑菇小炒的材料

芸豆、蘑菇、洋葱、五花肉、酱油、大蒜、胡椒粉、盐、味精。

芸豆蘑菇小炒的做法

首先我们应该把材料都准备好，然后先将五花肉切大片，大火将锅烧干，放入五花肉，将五花肉中的油煎出后放入芸豆，将芸豆煎到8成熟。五花肉煎成油酥，其油保留。将五花肉剪成和芸豆差不多粗细的条状，待用。将煎五花肉的油烧热后放入洋葱丝，蘑菇和红辣椒丝煸炒几下。放入准备好的酱油和胡椒粉，大概炒到8成熟了放入煎好的五花肉和豆角。出锅前放入蒜末和适量的盐和味精，这样就可以开始吃了。

芸豆蘑菇小炒的食用功效

芸豆蘑菇小炒是很健康美味的一种食物，很多人都会去吃这种食物，我们能够通过吃芸豆蘑菇小炒来补充营养，这样对我们健康是有帮助的，首先这道菜对女性朋友们来说，是很适合吃的，吃芸豆对皮肤、头发大有好处.可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春，可以帮助我们保护身体的健康，同时还可以通过吃芸豆蘑菇小炒来降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间，使减肥者达到轻身的目的，这样还可以很好的促进我们代谢，所以说在平时就应该多吃。

芸豆蘑菇小炒是很健康的一种食物，不少人都爱吃，芸豆蘑菇小炒这道菜吃起来的味道是非常好的，而且同时我们还可以吃芸豆蘑菇小炒来补充营养，这样自然对健康有帮助，首先可以促进肠胃健康，同时还能促进代谢，所以在平时就应该多吃。