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木瓜鲫鱼汤——美容养颜润肠健脾

发布时间: 2024-07-04 18:21

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鲫鱼是大家都很熟悉的一种淡水鱼,它是一种常见的而价格便宜的鱼类,口感鲜美,营养价值也是比较高的,含有多种微量元素,钙质和蛋白质,和木瓜一起搭配的话还可以起到美容养颜润肠的作用。

木瓜鲫鱼汤

木瓜鲫鱼汤所需材料

主要食材木瓜、鲫鱼、姜

木瓜鲫鱼汤的做法

1、木瓜洗净,切块;鲫鱼洗净。

2、起油锅,入姜片,将鲫鱼煎至金黄色。

3、将适量清水放入瓦煲内,煮沸后加入木瓜和鲫鱼,大火煲滚后,改用小火煲两个小时即可。

木瓜鲫鱼汤的功效与作用

木瓜鲫鱼汤是一道美味可口的汉族名肴,属于粤菜系。此汤品气味清甜、香润,为秋燥季节的清润汤品,同时也适用病人愈后滋补。木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。这道汤品很有滋补的功效哦,可以润肠通便,同时还可以安神养心,是不错的健脾养胃美容养颜的好选择,适合各类人群,对于孕妈妈来说也是不错之选,可以让宝宝更加的强壮哦。

木瓜鲫鱼汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,最重要的是它有养生保健的作用哦,食用后可以有美容养颜润肠健脾提高免疫作用,而且还可以增强免疫力哦,对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢。

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