木瓜鲫鱼汤——促进消化美容养颜

鲫鱼可以煲汤食用，再众多鱼肉中，鲫鱼煲汤的口感和营养成分是最有优势的，补充丰富的蛋白质和多种矿物质维生素，对于健康是有很大帮助的，和木瓜一起煲汤，美容养颜，还能健脾胃，来看看这道木瓜鲫鱼汤做法。

营养价值:

蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质、各种酶元素

适宜人群:

一般人群皆可食用

木瓜鲫鱼汤所需材料

木瓜300克、鲫鱼500克、姜2片

木瓜鲫鱼汤的做法

1、先将木瓜洗净，随后将木瓜切块，备用。

2、在购买鲫鱼时，将之处理干净，回家后直接清洗，随后在鱼身划上几刀，备用。

3、这时锅里放入适量的油，等油热了，将生姜放入，进行小火爆香，随后将鲫鱼放入，等两面金黄后，装盘备用。

4、这时将瓦煲内放入适量的清水，大火煮沸后加入木瓜和鲫鱼，等煮沸之后转小火炖，差不多两个小时。

5、这个时候将食盐、味精放入锅中，等出锅之前放入香葱就可以吃了。

木瓜鲫鱼汤的功效与作用

木瓜鲫鱼汤很鲜美，而且营养价值高，它可以促进消化、美容养颜、益气健脾等等的功效。木瓜中的维生素含量很高，从而可以美颜养容，很受广大女性的欢迎，不仅如此，它还能丰胸，夏季的时候，若是还在为此苦恼，可以适当的食用木瓜。并且还能促进消化，提高人们的食欲。鲫鱼中的蛋白质和钙物质含量很高。可以滋润着肠胃，那些肠胃不好的人可以适当的食用。并且还能增强免疫力。

木瓜鲫鱼汤的制作方法很简单，大家可以根据上面的制作方法来进行，这样的养生食谱对于促进食欲来说起到了很好的作用，而且也可以美容护肤，木瓜可以有美容养颜的作用，对于宝宝促进食欲，提高抵抗力来说也有一定好处。