红豆马蹄糕——美容养颜补气养血

食物的种类多种多样，我们可以选择自己喜欢的食物相互搭配，这样才能吃出健康的。马蹄大家都吃过的，也不是很陌生，一般秋季热卖，而且还可以有美容养颜的作用，来看看这道红豆马蹄糕的做法，可以瘦身消脂。

红豆马蹄糕的做法

1、红豆洗净用清水浸3小时，用真空煲将水烧开，放入红豆煮15分钟，放回真空煲焖45分钟。

2、用2.5一3碗水将马蹄粉浸开，搅拌至粉粒完全溶化备用。

3、用余下5碗水煮开放入冰片糖煮成糖水息火。

4、待糖水80度左右，把马蹄粉浆慢慢倒入糖水中，边倒边搅拌至粉浆呈半透明糊状。

5、把红豆沥干水份，放入粉浆里拌匀。

6、在蒸盘内刷上一层油，倒入粉浆，隔水蒸40分钟(微波炉也可以加热40分钟)即可。

红豆马蹄糕的营养价值不能小视，红豆马蹄糕有很好的祛湿作用，有利于我们的脾胃，能起到增强抵抗力的功效，能补血养气。美容养颜，瘦身等功效呢，所以大家可以多吃红豆马蹄糕。红豆加上了马蹄粉，两者一起结合，能起到很好的养生功效。例如美容养颜，瘦脸瘦身等好处，这样的食用方法可以有补血养气的作用，可以有增强抵抗力的功效，而且和红豆益气搭配可以利尿祛湿，美容养颜，对于想减肥的你来说是不错的选择。

关于红豆马蹄糕的具体的制作的方法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，可以有防止便秘的问题，美容养颜补气养血瘦身消脂，健脾养胃，是不错的养生之选。