茶树菇爆干鱿——滋阴养颜补肾抗癌

说起茶树菇，你并不陌生吧，很常见的一种菌类食材之一哦，而且营养物质是比较多的，它可以有促进食欲的作用，而且还可以有滋阴养颜的效果呢，对于补肾抗癌有好处，茶树菇和鱿鱼一起吃最好了，可以有滋阴养颜的作用，而且还可以补肾，来看看关于茶树菇爆干鱿的做法吧。

茶树菇爆干鱿

食疗功效:滋阴养颜、补肾抗癌

营养价值:氨基酸、B族维生素、铁、钾、锌、硒

适宜人群:适宜骨质疏松、缺铁性贫血、肥胖、高血压、高血脂、肾虚尿频者

禁忌人群:脾胃虚寒着少吃，患有湿疹、荨麻疹等疾病者忌食

茶树菇爆干鱿所需材料

主要食材茶树菇、鱿鱼、盐、辣椒、酱油

茶树菇爆干鱿的做法

1、将茶树菇泡发，洗净，切段;干鱿鱼洗净，泡发，切丝;红椒青椒洗净去籽、切丝。

2、锅中倒油烧热，放入红椒、青椒爆香，再放入茶树菇、干鱿鱼翻炒。

3、最后调入盐、酱油，炒熟即可。

茶树菇爆干鱿的功效与作用

茶树菇有抗衰老、降低胆固醇、防癌抗癌的特殊食疗作用，对尿频、水肿等症状有独特疗效。鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可以有效治疗贫血。茶树菇爆干鱿抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能，有滋阴养胃、补虚润肤的功效。茶树菇可以和鱿鱼一起吃，可以有补充钙质的作用，对于缓解疲劳恢复体力有好处，而且还可以有改善肝功能的作用，同时这道菜老少皆宜的哦，特别适合贫血的人群哦、

这道茶树菇爆干鱿是不错的养生食谱，搭配食材食用还是很重要的哦。茶树菇和鱿鱼的搭配，可以有抗衰的作用，而且还可以降低胆固醇的哦，对于促进骨骼的生长发育有好处，而且还可以滋补肝肾，对于缓解气血虚弱啊还有滋阴养颜是有好处的。