银耳杏仁百合汤——润肺止咳美容养颜

银耳杏仁百合汤是大家在平时常吃的一种甜品，吃起来对我们健康是有好处的，大家可以通过吃些银耳杏仁百合汤来促进健康，可以很好的保护我们的肺部健康，同时我们吃银耳杏仁百合汤还可以很好的养生，那么具体要如何吃比较好，一起看看银耳杏仁百合汤的情况。

银耳杏仁百合汤的材料

杏仁、银耳、百合、枸杞、冰糖。

银耳杏仁百合汤的做法

在烹饪的时候，我们首先需要把银耳和百合要提前一天用温水泡好。然后我们要注意，银耳在煮之前要去除根蒂，并撕成小朵清洗干净;百合在煮之前要用水冲一下比较好。杏仁去皮之后备用，选择把枸杞用温水浸泡片刻。在锅中加水，放入银耳，大火煮，水开之后转小火慢炖，等到银耳熟烂的时候放入杏仁和冰糖，再放入百合枸杞继续慢炖约半个小时，之后就可以出锅开始吃了。

银耳杏仁百合汤的食用功效

银耳杏仁百合汤是非常不错的一种食物，吃起来对我们健康养生是有好处的，大家在平时都比较爱吃这种食物，可以帮助我们起到不错的润肺效果，首先银耳具有强精补肾、益胃健脾、养气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤的作用，可用于治疗肺燥干咳、女性月经不调、大便秘结等症状。而对于百合来说，可润肺止咳、美容养颜、静心安神，更为神奇的是，百合还有防癌抗癌的作用。百合中含有的多种生物碱，能够提高机体的免疫力，可以帮助我们预防多种疾病的产生，是我们不能错过的。

吃银耳杏仁百合汤是对我们健康有好处的，大家在平时对于这种食物都比较的爱吃，是可以起到一个不错的润肺止咳作用的，可以帮助我们起到养生效果，同时还可以吃这样的食物来美容养颜，大家不应该错过吃银耳杏仁百合汤这种食物。