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百合薏米红豆羹——去湿气清热解毒美容

发布时间: 2024-07-18 16:18

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百合大家都吃过的吧,一般做配菜是比较多的,可以炒着吃,煲汤,或者是煮粥都是不错的选择,清热去火,祛湿去燥,百合和红豆薏米搭配的话可以美容养颜,来看看百合薏米红豆羹的具体的做法吧。百合薏米红豆羹——去湿气清热解毒美容

【百合薏米红豆羹】

主料:鲜百合3个、红豆100g、薏米60g

辅料:蜂蜜适量

步骤:

1.红豆薏米提前浸泡备用。

2.鲜百合剥片洗净浸泡备用。

3.红豆,薏米加水放入电饭锅。

4.加盖按下煮粥键。

5.煮至红豆熟了再加入百合继续煮至。

6.所有食材都熟了拔下插销稍微冷凉。

7.然后倒入搅拌机搅打细腻。

8.可以放入冰箱冷藏片刻,喝的时候加入蜂蜜即可。

天气闷热,湿气太大,宝宝的手上有湿疹出现了,做出百合薏米红豆炒羹,可以有效的祛除体内湿气,还能健脾,是夏日不可多得的营养养生汤水。保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。百合对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合有一定美容养颜功效。这样的一道甜品适合各类人群,宝宝容易消化,而且还可以去湿气,女性食用的话可以让皮肤更加的有光泽,还可以去除色斑和改善肤色哦。

关于百合薏米红豆羹的具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养,而且热量低,去湿气清热解毒美容养颜祛斑,大家不妨试试吧。

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