掉头发好多年了，一般是有精神过度紧张、身体缺乏营养以及脂溢性脱发等原因造成，可以根据不同的原因做调理治疗。
1、精神过度紧张：长时间工作紧张或者经常熬夜加班，都会造成精神过度紧张，影响到身体代谢出现脱发现象。出现脱发可以通过改善生活习惯的方式缓解，尽量避免熬夜，要放松心情，有助于改善脱发症状。
2、身体缺乏营养：长期掉头发也可能和饮食有关，如果经常挑食，不注意个人饮食，出现身体营养不良以及缺乏维生素的现象，都会引起脱发。可以通过调整饮食的方法缓解，在饮食上可以多吃黑芝麻、黑豆以及微量元素含量高的食物，有助于头发生长。
3、脂溢性脱发：出现脂溢性脱发可能和遗传因素，以及长时间不注意头部护理及毛囊炎有关。如果不及时治疗，会使脱发情况越来越严重，在改善脱发时，可以到医院做植发手术。
2025-02-02
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