额头两边长暗疮可能与皮脂分泌旺盛、内分泌失调和不良生活习惯有关。了解背后的原因，有助于更好地管理肌肤状况。
额头属于人体的“T区”，这个区域的皮脂腺分布密集，容易分泌较多皮脂。如果清洁不当，或者皮脂与灰尘、角质堵塞了毛孔，就可能引发暗疮。同时，内分泌失衡也是一个常见诱因，比如熬夜、压力大或月经周期波动，都容易导致皮脂分泌增加，进而引发皮肤问题。某些不良习惯如频繁用手摸脸、刘海遮住额头、长期使用油性护肤品，也可能加重暗疮的形成。
从细节上看，额头两边长暗疮可能还与饮食结构有关。高油、高糖、高乳制品的饮食，可能刺激皮脂分泌增加，诱发或加重暗疮。消化系统问题也可能反映在皮肤上，比如肠胃不适、消化不良可能通过额头暗疮表现出来。外在环境因素如空气污染、灰尘残留，也可能成为额头肌肤的压力源。
日常护理中，保持面部清洁是关键，可以使用温和的洁面乳，早晚各清洁一次，避免过度清洁导致肌肤屏障受损。选择不含油分的护肤品，避免给毛孔“增负担”。日常尽量减少熬夜，保持规律的作息，帮助内分泌稳定。注意饮食清淡，多吃富含维生素和膳食纤维的蔬果，少吃刺激性食品。如果暗疮持续存在或明显加重，应及时寻求专业帮助。
2021-09-26
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