每天梳头100下持续三个月可能不是护发的最佳方式，甚至可能带来意想不到的问题。与其追求次数，更重要的是掌握正确的梳发方法。
梳头是一种日常护理行为，适当的梳理可以刺激头皮，促进局部血液循环，但如果过度频繁，可能对头发和头皮造成影响。头发本身体积纤细，每天梳头次数过多会增加机械摩擦，导致发质受损，甚至引起脱发或头皮敏感等问题。
影响头发健康的因素复杂，从基因、营养状况到生活习惯不一而足。如果头皮本身偏干，每天过度梳头会加剧头皮刺激，使问题恶化；而如果头皮油腻，频繁梳头会把油脂分布全头，出现更油腻的感觉。适量梳头一般在每天两到三次即可，每次保持轻柔，避免用力拉扯。
建议选择宽齿梳或天然材质的梳子，以减少静电产生和对头发的拉扯；梳发时从发尾开始逐渐向上，遇到打结的部分可喷少量护发喷雾减小阻力。如果在梳头时发现大量掉发或头皮红肿，应及时咨询专业医生，避免延误调整治疗的时间。
2025-05-31
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