头发里长毛囊炎通常是由于毛囊被细菌感染、皮脂腺阻塞或外部刺激引起的炎症反应。主要表现为头皮出现红肿、疼痛的小丘疹或脓包，严重时可能伴随瘙痒或化脓，需要根据病因采取针对性措施控制炎症。
毛囊炎的发生可能与多种因素相关。遗传因素中，如油性皮肤或天生毛孔较小者更易受到毛囊阻塞的影响；环境方面，例如长期佩戴不透气头饰、气候潮湿使头皮环境变得温暖、潮湿，有利于细菌和真菌的生长；自身因素包括内分泌失调、过量分泌皮脂，以及免疫力下降的个体易引发感染；外伤或局部刺激，如频繁抓挠头皮、使用刺激性洗发产品，也会破坏头皮角质层屏障，从而使毛囊更容易感染；病理因素中，葡萄球菌尤其是金黄色葡萄球菌，是引发毛囊炎的主要致病菌。头癣等真菌感染也可能诱发类似症状。
治疗方法主要分为药物和日常护理。药物方面，可在轻度毛囊炎时外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏来抑制细菌感染，中重度患者可口服头孢菌素或四环素类抗生素，如果症状由真菌引起，可局部使用联苯苄唑霜剂或口服伊曲康唑以针对性治疗；头皮护理上，选择成分温和、清洁力强的洗发水，避免损伤头皮屏障；暂停染发或烫发等刺激性化学操作，加强居家护理，减少头皮出油和细菌滋生，为头皮提供适宜的修复环境。
预防毛囊炎需注重头皮卫生，保持发根干爽，选择透气型头饰防止环境过于闷热，避免频繁用手触碰或抓挠头皮；饮食上减少高糖、高脂食物摄入，增加维生素A和锌等有助减轻皮脂分泌的营养元素；养成规律作息，调节内分泌功能。如果头发毛囊炎症状持续或反复发作，应及时寻求皮肤科医生帮助，避免迁延加重或引发疤痕。
