两颊长痘痘的原因可能与内分泌失调、生活习惯、护肤方式或饮食习惯有关。想要改善这个问题，首先需要找到根本原因并进行针对性调整。
两颊的皮肤是面部较为敏感的区域，这里的长痘通常与皮脂腺分泌过多、毛孔堵塞以及局部炎症有关。除了常见的皮肤因素，压力过大、作息不规律、体内激素波动等都会成为“幕后推手”。例如，熬夜可能导致体内激素失衡，从而刺激油脂的分泌，堵塞毛孔，进而引发痘痘。如果经常用手托腮或没有定期清洗枕套、手机屏幕，也可能通过细菌传播加重痘痘问题。
从专业角度来看，左右两颊的痘痘也可能暗示某些健康信号。中医理论认为，左脸可能和肝功能相关，而右脸则和肺功能有关。不过，这类理论并非绝对准确，更多是提醒我们要关注生活习惯和健康状态。与其盲目担心，不如多观察自身近期的饮食和作息：是否摄入过多辛辣、油腻的食物？是否经常吃甜食？这些习惯都会增加身体的炎症反应，进而导致皮肤问题。
平时需要做好基础的皮肤清洁，用温水代替热水洗脸，避免过度清洁或使用刺激性产品。可以选用质地清爽的护肤品，辅助调节皮脂分泌。需要摄入足够的蔬菜水果，多喝水，减少高脂、高糖饮食。如果痘痘持续恶化或伴随其他全身症状，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生帮助。
