肝斑和黄褐斑在表现上十分相似，但主要区别在于病因。肝斑主要与肝功能受损有关，而黄褐斑更多与激素水平波动相关。
肝斑通常是肝功能异常的外在表现，当肝脏代谢不良或毒素积聚时，体内抗氧化能力下降，容易导致局部色素沉积，产生肝斑。出现肝斑的群体常伴随乏力、食欲不振、消化问题等症状。与此不同，黄褐斑则受到内分泌因素的强烈影响，尤其是在孕期、服用避孕药或激素类药物时更容易出现。虽然两者外观都为暗褐色或深棕色斑块，但肝斑多集中在面部颧骨两侧，与肝经循行区域一致；黄褐斑则常见于额头、鼻梁和脸颊纵轴，呈对称分布。环境刺激如紫外线、情绪压力或不良饮食习惯也可能会加重这两种色斑。
改善肝斑应从调理肝功能入手，比如服用五味子片、护肝片或复方甘草酸苷片，也可通过定期运动和低脂健康饮食减少对肝脏的负担。而对抗黄褐斑的关键是调节内分泌，如远离激素药物、注意经期保养，摄入富含维生素C和E的食物，例如柠檬、西红柿。对于两者均有效的外用方法包括含有熊果苷、壬二酸、维A酸成分的祛斑产品，以及定期使用防晒霜减少紫外线刺激。在症状较重时，可以选择光子嫩肤、激光治疗去除色斑。但需要在专业皮肤科医生指导下进行，避免皮肤损伤或色素加重。
出现顽固性肝斑或黄褐斑时，建议尽早就医，通过抽血检查肝功能或激素水平了解具体病因，并制定个性化治疗方案。
