15岁掉头发是什么原因引起的

15岁掉头发可能由营养缺乏、激素变化、精神压力、不当护发习惯、病理性脱发等原因引起。

1、营养缺乏：

青春期身体发育迅速，对铁、锌、维生素D等营养素需求增加。长期挑食或节食可能导致毛囊供能不足，头发变得细软易断。建议通过动物肝脏、深色蔬菜、坚果等食物补充营养，必要时可检测血清微量元素水平。

2、激素变化：

青春期雄激素分泌波动可能引发休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。这种生理性脱发通常持续2-3个月会自行缓解，期间注意避免熬夜，保持头皮清洁即可。

3、精神压力：

学业压力或情绪紧张会促使毛囊提前进入休止期。表现为发际线或头顶头发稀疏，常伴有头皮紧绷感。建议通过运动、冥想等方式减压，保证每天7-8小时睡眠。

4、不当护发习惯：

频繁烫染、高温吹风或扎过紧的发型会损伤毛鳞片。建议选择温和洗发产品，吹风时保持15厘米以上距离，避免每天高马尾等牵引性发型。

5、病理性脱发：

斑秃、脂溢性皮炎等疾病会导致局部或弥漫性脱发，常伴随头皮红斑、鳞屑。若每日掉发超过100根且持续数月，建议就诊皮肤科进行真菌检查或毛囊检测。

青春期脱发需重点关注生活习惯调整。每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，配合头部按摩促进血液循环。避免使用含硅油洗发水，梳头时选用宽齿木梳。若伴随头皮瘙痒、红肿等症状，需及时排除真菌感染或自身免疫性疾病可能。保持规律作息与平和心态对改善脱发尤为重要。