什么时间性爱最健康 这里告诉你最健康的嗨咻时间表

如果问性最健康多久，相信很多人会说不知道。在人们的思想中，似乎爱的时间越长越好，这样才能表现出男人的威武，但是做爱的时间越长越好吗？还是只有兴趣来了，随时随地都可以？

性爱时间

什么时候性最健康？

性生活时间的安排通常要考虑两个问题。第一，不在疲劳在性生活的情况下，第二，性生活后有足够的时间休息和恢复体力。

从目前的性生活实践来看，大致有三种说法:

第一，有人认为晚上时间比较好。

所谓晚上，一般是指22点左右，对于相当一部分人来说，这是睡觉的时间。

持这种观点的人认为，性活动需要付出更多的体力，在此期间过性生活，完成后可以立即入睡，让双方得到充分的休息，第二天保持充足的精力；

第二，有人认为早上6点左右比较好。

持此观点的人认为，经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有了更好的精力。

此外，从生理学角度来看，人体内肾上腺激素浓度最高，此时性欲最强。

在这段时间内发生性行为，可以在短时间内进入性兴奋状态。虽然性交后不能及时休息，要马上工作学习，但是一次性生活耗费的体力并不大。

早上过性生活，性生活后没有疲乏不舒服的感觉来判断是否适合自己。第三，有，最好先睡几个小时，一觉醒来再过性生活。

持这种观点的人认为，现代人的生活节奏很快，经过一天8小时的学习和工作，大部分都比较疲劳而且到了晚上还想享受一下轻松的夜生活，还想进行必要的社交，一般晚上睡得比较晚，在这种情况下进行性生活，体力不足，精神懈怠，未必能让双方满意。

假如睡上一觉，得到一段时间必要的休息，那么体力、精力都会恢复，性交后还能睡上几个小时。

上述三种说法各有角度，各有道理。

很难说哪个时间有绝对的优缺点。但是，就相当一部分夫妻的习惯而言，第一种说法是最常见的。

事实上，性生活时间的选择，主动权在每对夫妇手中，什么时候过性生活，应该根据双方的工作、学习安排、身体、精力、情绪状况、性习惯、偏好来决定。

比如性功能性功能较弱的人选择在利于弥补自己的弱点；工作费力的人选择睡前更容易保持旺盛的工作精力。

总而言之，性生活的时间没有一定的规定，只要夫妻双方共同认同和喜欢，又不影响对方第二天的工作学习，无论选择什么时间，都是合适的，不必千篇一律的强求。

健康的性生活会持续多久？

在美国宾夕法尼亚州比兰德学院，研究a?href='https://img.ys137.com/zyys/44056.html'htarget='_blank'>咳嗽苯?辛苏丁美洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫学院紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫学院紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫学院紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲紫洲

对此，研究负责人、宾夕法尼亚州比兰德学院性学教授埃里克寇特表示，人们对性总是有一些不切实际的假设。比如男人要有粗壮的阴茎，勃起一定要坚挺，整晚缠绵不知疲倦。这显然是人们一厢情愿的白日梦。但是，很多人把它当成理所当然，甚至拿出来作为衡量性能力的标准。结果就是有些男人为了得到认可而故意拖延时间。其实女性对实质性时间的要求并不多。相反，他们更注重前戏和情感交流。埃里克寇特指出，满足女性的方法有很多，比如改变和丰富前戏的内容，在做爱之前提高食欲，比单调的机械运动更有效。

与此同时，英国《性医学杂志》发表的最新调查也显示，各国夫妻的实质性时间并没有人们想象的那么长。其中，英国人排名第一，平均时间为7分钟36秒；美国人排名第二，平均时间为7分钟；其次，西班牙人5.8分钟，荷兰人5.1分钟，土耳其人3.8分钟。5个国家的性平均时间是4分24秒，最长记录是44分，最短只有30秒。调查显示，夫妻性生活高潮持续时间最长为44秒，最短为30秒。

故意延长时间不好

为了让女性达到高潮，许多男性会尽量延长性交时间。但实际上，即使是性反应敏感的女性也不能一次次达到高潮。因此，过度延长性时间，特别是超过30分钟，可能会导致一些不良后果。如果男性有前列腺过度充血性交后会阴、精索、睾丸肿胀不适等，女性盆腔过度充血下腹胀痛，白带增多，宫颈糜烂等等，有些还可能引起阴道或子宫严重感染。

另外，故意延长性交时间会消耗大量的体力和精神，第二天双方都会感到特别疲劳从而影响正常的生活和工作。

总之，性过程本身是快乐的，但不需要刻意去追求，这是我们对女性高潮的态度。在性爱中，两性要积极沟通，而不是暗暗猜测对方是否达到高潮。

根据国内对2709人的一项调查，性生活持续时间大多在3-10分钟左右，而15-20分钟也占一定比例。

国外已经询问了964名妇女调查性快感的情况，其中27%的妇女性生活持续1分钟左右达到性高潮，61%的妇女需要2分钟左右达到性高潮，12%的妇女没有明确回答性高潮的问题。

由此可见，女性能否获得最大的性满足不仅取决于性生活时间，还取决于心理、情绪、环境、体力等诸多因素，因人而异。

所以对于性时间来说，只要夫妻感到满意，就是最高境界。如果人为延长性生活时间，也会导致一些不良后果，比如男方前列腺过度充血性生活后会阴、精索、睾丸肿胀不适的女性盆腔过度充血下腹胀痛，白带增多宫颈容易糜烂等第二天双方都会觉得特别疲劳。

总之，健康的性生活需要男女双方共同完成，需要根据各自的需要和身体状况来制定。十三个不适合做爱的性黑时间

第一，不要经期发生性行为

女性月经期间，子宫颈放，此时性交容易感染，导致子宫或附件发炎。

第二，不要酒后性交

有些人习惯了酒后性交，有些人甚至认为酒后性生活会提高质量。事实上，酒后，尤其是大量饮用烈性酒后，会导致男性阴茎勃起不良或早泄阻碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。

第三，不要说卫生

性生活在污垢凌乱的环境中会影响男女双方的精神状态，干扰性生活的成功；如果性器官不卫生，也会对对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁愉快的环境和性交前清洁下半身，不仅有利于双方的健康，也有利于性生活的和谐幸福。

第四，不要带病做爱

患有一些严重的器质性疾病，医生已经告诉不能发生性行为的人，不要勉强发生性行为；患结核病是传染性的，也要避免性交；尤其是患有某些性病，更不要发生性行为。带病发生性行为不仅会伤害自己，还会传给爱人，要避免。

五，不要疲劳性交

性生活需要一定的体力和精力。精神或身体疲劳时，性生活往往达不到高潮，得不到双方满意的效果。尤其是累了马上做爱，会损害健康。

六、不要心情不好勉强从事

有些夫妻在一方心情不好的时候勉强做爱，不仅得不到性生活的和谐，还会让心情不好的一方反感。如果反复发生，会导致女方性冷淡或男方阳痿。七、不要尊重男尊女卑

性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊，不仅破坏了夫妻关系，还逐渐让女方产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而导致夫妻关系破裂。

八、不要准备不充分，匆忙

有些人不了解女性生理的特殊性，不做好准备就急于性交，或者因为时间仓促而匆匆离开。这些做法都不能让女性达到高潮，不会对性生活产生兴趣，反而会带来痛苦，这是女性性冷淡的主要原因。

九、不要饱食或饥饿性交

饱腹感使胃肠道充盈充血大脑和全身其他器官的血液供应相对不足，刚吃完饭不宜发生性行为；相反，饿了，人体力下降，精力不足。这个时候发生性行为往往很难达到满意的效果。

十、不要精神过度紧张或羞怯

多见于新婚夫妇。因为精神极度紧张或太害羞，很容易引起男性早泄或者女方性交时疼痛，影响性快感。为了保持轻松愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，要从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才能使性生活过得和谐、尽情、美满。

十一、浴后不要做爱

洗澡后立即过性生活，会使血液循环平稳失衡，影响身体健康。

十二、产后不要立即发生性行为

产后过早发生性行为，容易引起子宫复旧不良和子宫出血。

十三、不要五更色

第五种颜色是指黎明前的性生活。因为双方都得不到休息，身体的平衡失衡，抵抗力降低；也会过度疲劳影响工作和学习效率。

温馨提示:时间的长短不是衡量爱情的唯一标准，只要双方都能得到情感或身体的满足，就是完美的性！男人不用盲目追求持久~