头发容易散发异味，头皮上分泌的油脂容易有灰尘，所以长时间不洗发，会有难闻的气味，还会出现头皮屑，看起来脏兮兮的。很影响我们的形象，容易给他人一种不爱干净的印象，所以到底多长时间洗一次头？洗头注意什么？
一般来说，头发不脏不痒没有汗湿就不用洗。现在空气污染严重，洗过头后能保持两三天就不错了，我们可以采取一些措施尽量保持头发清洁，比如做饭时戴上塑料帽，使头发不受油烟的侵袭，可以用宾馆中提供的一次性浴帽；外出时戴上帽子，包上围巾，使头发远离灰尘，大汗淋漓的远动后一定要洗发。
洗发时要注意水温，近体温的水最适合，这样就不必天天洗发了。
在灰尘多的环境中工作的人员。每天睡不要用太烫或太凉的水.37℃左右、接洗发时先把头发用水打湿，把洗发液倒在手心里，揉搓开后再均匀地涂在头发上，不要直接把洗发液倒在头发上。s用手指肚揉搓头皮，用手指顺着头发由上往下将，这样可以去掉头皮上的油脂、皮屑，还能起到按摩的作用，促进头皮血液循环，有利于头发生长。动作要轻柔，不要用力扯拉头发。不要用指甲抓挠。以免划伤头皮。用洗发液洗好后，冲洗干净即可。
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