南京太乙堂肿瘤名家戴春海院长，善于运用“扶正祛邪·抗癌消瘤”中医体系治疗多种肿瘤，如：肺癌、肝癌、胆囊癌、胆管癌、胃癌、食道癌、肠癌、胰腺癌、甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、外阴癌、脑胶质瘤、黑色素瘤、皮肤癌、鼻咽癌、舌癌、口腔癌、淋巴瘤、白血病、多发性骨髓瘤、膀胱癌、前列腺癌、肾癌、骨癌以及各种癌症颅内转移、脑水肿等。戴院长今天为大家科普肿瘤患者如何温暖过冬。
一躲：躲寒冷
冬季直到冬至这天，太阳照射时间都在减少，意味着夜晚变长，气温自然就随之降低，所以防御寒冷之气非常重要！
不仅仅是冬至，其实整个冬季的温差都是很大的，尤其是在南方地区，白天与夜晚仿佛是两个不同的季节；而北方虽然昼夜同样寒冷，但也存在着温差极大的现象，就比如室内和室外，北方的室内常有暖气，这就导致一到室外就会有很明显的反差。
因此，一些鼻腔较敏感或者抵抗力较差的觅友们，在经历过这种反反复复的温差变化后，就可能出现鼻炎、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，真是令人“头大”呀......
那么在这种时候，“多穿点”这三个字就派上用场了！话糙理不糙，肿瘤患者们的体质通常较弱，只有把自己裹得严严实实的，才能从外部驱赶走寒气~
除了披上棉服、羽绒服之外，必要的时候，也可以戴上围巾、口罩、耳罩，或者贴片暖宝宝，暖暖和和地过冬！
二防：防复发、防感冒
众所周知，大部分肿瘤患者由于接受过或正在接受治疗，其体质远远低于常人，且免疫力低下，再加上天气的缘故，病情是很容易“卷土重来”的，每个癌细胞都“跃跃欲试”，寻找着可以“趁虚而入”的机会。
此时的肿瘤患者们就如同一个虚掩着的城门一般，除了癌细胞有机可乘，各式各样的病毒（如冬季流感病毒）也在静静寻找着能够“杀”进城门的时机，但只要城内有手握利器的壮士们守护，这些癌细胞、病毒们就没有办法为所欲为，结局也就不一样了。
那么，肿瘤患者们该如何召集到这些“壮士们”呢？戴院长建议使用以下7点来召唤他们：
1.多晒太阳：冬日的暖阳是非常珍贵的，总能给人一种心旷神怡的感觉，多多“拥抱”阳光也有助于合成维生素D，从而促进身体钙质吸收，也可以晒晒被子、衣物等，杀杀菌。
2.适当运动：瑜伽、散步、慢跑等都是非常不错的运动，康复期的觅友们可以结合自身情况，选择一些强度适中、方式轻松的运动来进行锻炼。
3.定期复查：这一点重中之重！肿瘤患者常规的复查多为手术后一个月、三个月和半年，做好各项检查是很有必要的，有助于更快地揪出异常，将一些癌细胞的萌芽扼杀在摇篮之中，哪怕是处于康复期的觅友们，也不要忘记定期复查哦。
4.平稳心态：好的心态是成功的开始，都说爱笑的人运气不会太差，冬天已经如此寒冷了，要记得多笑一笑，温暖自己也温暖他人~
5.预防感染：冬季是流感的高发季节，如果出现了呼吸道感染等症状，觅友们一定要提高警惕，及时治疗，若是遇到流感，还应做好自身防护措施，以免被传染或是传染他人。
6.合理膳食：食物是我们的动力源泉，吃饱是基础，吃好才是关键！肿瘤患者们应该管理好一日三餐，注意荤素搭配，多多补充维生素和蛋白质，以提高机体的抗病能力。
7.调整作息：睡眠也是很重要的，充足、高质量的睡眠有助于提高免疫力并加速肿瘤患者们的康复进程。有睡眠障碍的觅友们可以试试睡前喝牛奶、泡脚或者听轻音乐等方式，来辅助入睡哦。
