血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。
血管堵塞不仅会引起脑卒中、中风、心肌梗塞、心绞痛、肠梗阻、缺血性肠病、缺血性肾病等，严重的甚至会直接危害生命。
当斑块生长导致血管狭窄超过50%以上时，就会影响血流，当堵塞超过70%以上时，就会出现各类不适症状，此时必须开始进行相应的评估和治疗，以防心脑血管疾病的发生。
当血管堵塞达到一定程度，它就会像一枚“不定时炸弹”一样，随时可能爆炸破裂，引发心脑血管事件，危及生命。引爆炸弹的诱因有情绪激动、酗酒、剧烈运动、寒冷等。防“长斑”，先控血脂
1、饮食控制
少吃肥肉、油炸食品，少吃或不吃宵夜，少喝酒或尽量不喝酒。多吃蔬菜、水果、粗粮，推荐每日主食摄入量为250~400克，其中尽量有50克以上粗粮(燕麦、小米等)。
2、戒烟
大量流行病学研究已证实：吸烟作为冠状动脉粥样硬化的主要危险因素是可逆的，停止吸烟，危险程度会迅速下降，戒烟一年后，危险程度可降低50%。
3、迈开腿
久坐不动也是引起高血脂和血管斑块的一大杀手，建议上班族每天尽量能抽出半小时运动，其实无需刻意安排，中午把点外卖换成走出去吃饭即可，下班走路回家。上班久坐尽量每1~2小时起身走动一下，伸伸懒腰、动动胳膊。
