葡萄酒活血降压,长期多饮有益无害
关于高血压病人长期少量饮酒是否有益,一直是人们关心和争论的问题。有人说每天饮葡萄酒,可以降脂降压,有好处。研究表明,少量饮酒有扩张血管、活血通脉、消除疲劳的功效。因此,寒冬季节或者逢年过节适量喝一些酒精含量低的葡萄酒、黄酒,对人体有一定好处。
所以说,高血压病人虽然不是绝对忌酒,但是应该因人而异,不应该把长期少量饮酒作为预防冠心病的治疗选择,更不应该低估嗜酒对身心健康的危害。
因此,不饮酒者不必把饮酒当作一种治疗手段。更多的锻炼和健康的饮食所能起到的作用,远较每日饮酒一次更大。
小孩在生长发育时期应当多吃点
在当前,社会经济发展,生活条件改善,多数家庭的孩子为独生。许多家长生怕自己的孩子“营养不良”,一味在青少年发育时期增加营养,孩子们成了“肯德基”、“麦当劳”的常客,造成青少年中小胖墩与日俱增,这真是好心办了坏事。
这些孩子体内分泌过多的胰岛素,使他们总有饥饿感,产生“越吃越胖,越胖越吃”的恶性循环。若让他们限制食量或鼓励运动减肥时,他们会感到非常困难,异常痛苦。尤其是出生时低体重的儿童,更易出现青少年肥胖。血脂、血糖、代谢异常及高血压这种“代谢综合征”,从而变成高血压合并糖尿病的高危状态。全身动脉硬化,心、脑、肾脏并发症将提前发生。“孩子在生长发育时期多吃点,有益无害”是绝对错误的。
高血压病人失眠不能吃安眠药,以防成瘾
安眠药是用来帮助克服睡眠障碍,提高病人睡眠质量的,但不少人对安眠药抱有过分恐惧的态度,即使医生开了药也不敢吃,单靠自己的调节如睡前喝杯热牛奶、听音乐等,或服点中药,仍然长期忍受失眠的痛苦。其实这是不必要的。
当你每天上床后30分钟内还不能入睡或凌晨早醒或每晚睡眠时间明显缩短时,就应该去找医生帮助调理。因为少睡尤其是中年人少睡是高血压的危险因素。
已发生高血压的病人若长期睡眠不好,会使血压波动更大,上升幅度更大,降压药物疗效也会较差。因此,对安眠药只要恰当使用,不必过分恐惧。可用多种助眠药与不同类的安眠药交替使用。