关节炎患者数量逐年上升，成为影响人们生活质量的常见疾病。其中，久坐导致的关节炎病情加重，让许多患者痛苦不堪。中国中医药研究促进会中医药传承发展工作委员会副会长、南京太乙堂中医医院杜保国主任提醒，关节炎患者久坐带来的危害不容忽视，应当积极采取预防措施。
1，久坐会让关节稳定性下降。由于长时间久坐，保护膝关节的腿部肌肉得不到锻炼和刺激，就会逐渐收缩减少，导致关节稳定性变差，容易发生磨损，引起关节疼痛发作。这是因为肌肉是支撑关节的重要组成部分，如果肌肉萎缩，就会导致关节的稳定性下降，从而增加关节的负担，加速关节的磨损。
2，久坐会让软骨退化。久坐的时候，关节的活动量会变少，关节滑液无法流动、提供营养，膝关节软骨容易变薄、变脆，导致炎症再次发作。软骨是关节的重要组成部分，它能够缓冲关节的冲击力，保护关节不受损伤。但是，如果软骨退化，就会导致关节的负担增加，从而加速关节的磨损，引起关节疼痛和僵硬等症状。
3，很多人在久坐的同时，还有一些不良的姿势（比如二郎腿），也会加重膝关节的压力，引起肿胀、疼痛的情况。这是因为不良的姿势会导致关节的负担不均匀，从而加速关节的磨损，引起关节疼痛和肿胀等症状。
因此，对于关节炎患者来说，久坐非常伤关节，应该尽量避免久坐。如果必须久坐，也应该注意保持良好的姿势，避免二郎腿等不良姿势，减轻关节的负担。此外，关节炎患者还应该注意适当的运动，锻炼关节周围的肌肉，增强关节的稳定性，减缓关节的磨损。同时，还应该注意饮食健康，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，帮助软骨修复和保护关节健康。
总之，关节炎患者应该尽量避免久坐，保持良好的姿势，适当运动，注意饮食健康，从而保护关节健康，减缓关节炎的发展。
