１、肾阳虚特征：怕冷、五更泻表：：四肢怕冷、腰膝冷痛、腹胀腹泻、喜暖舌淡苔厚食疗：猪腰、羊肉、牛肉、狗肉２、肾阴虚特征：怕热、盗汗表现：腰膝酸软、失眠多梦、烦燥、头晕耳鸣，舌干、舌红少苔可有裂纹食疗：百合、蒸雪梨、桃胶、银耳
３、肾气虚特征：夜尿多、自汗表现：尿不尽、夜尿多、气虚乏力、腰膝酸软、舌淡苔薄白食疗：dang参、人参、黄芪、五味子４、肾精亏虚特征：白发、记忆力差表现：关节痛、屈伸不利、白发早生、记忆力差、反应力差、忘词食疗：核桃、榛子、花生、芡实５、肾阴阳两虚特征：怕冷又怕热、腰背冷痛表现：盗汗、自汗、面色白、大便时干时溏、食欲不振、口腔溃疡食疗：桂圆、茯神、芡实、莲子、鹿角胶
只有区分好自己是什么类型的肾虚，才能对症调理，得到好的效果！
另外，肾虚不仅会引起失眠，卵巢早衰等问题，还会引起神疲乏力，手脚冰凉，潮湿盗汗，心情烦躁，不孕不育，宫寒，阳痿早泄等。每个人的体质不同，所以表现出来的症状也是有一定差异的。如果出现了肾虚的情况要及时的调理。
养肾做好三件事
１、谨慎用药
众所周知，药物在治疗疾病的同时往往也会对肝、肾功能造成一定不良影响。
想要保证肾脏健康，就一定要避免胡乱用药或过量服药，否则很可能会因用药不当而导致肾脏功能严重受损，这对于肾病预防可谓是非常不利。
２、均衡饮食
均衡的饮食有助于维持肾脏健康。过量摄入高蛋白食物、高盐分的食物、高糖分的食物和高脂肪的食物都会增加肾脏的负担。饮食中包括充足的水分、新鲜水果和蔬菜以及适量的全谷物和优质蛋白质可支持肾脏健康并减少慢性病的风险。
３、不要憋尿
憋尿是一种非常不利于肾脏健康的习惯。憋尿过久会导致尿液在膀胱中滞留，时间长了可能会造成细菌滋生，引起尿道感染甚至肾盂肾炎。另外，长期憋尿也可能引起膀胱过度膨胀和功能障碍。因此，感到需要排尿时，应该及时去厕所。
北京中西医结合肾脏疑难病会诊中心成立于２０１７年８月８日，隶属于北京市中医管理局，接受北京中西医结合学会的业务指导，利用北京优质丰富的专家资源，以北京中西医结合学会肾脏病专业委员会的专家为主体，联合国内外肾病科和其它多学科的专家建立了庞大的会诊专家库，通过中医和西医的临床协作、肾病科和其它学科的联合以及相互支持的学术交流，旨在为患者提供精准的诊断和优化的治疗，使患者在极短的时间获得非常大的收益，同时提升区域中西医结合诊治肾脏病的能力和水平。从会诊中心成立以来，已为很多肾脏疑难病患者组织了多次会诊活动，为患者提供了更加精准的个性化诊疗方案，获得了患者和家属的一致好评。
北京中西医结合肾脏疑难病会诊中心今后将依靠自身独特的“专家优势”，充分发挥会诊中心专家的专业能力，开展多种多样的多学科会诊活动，为促进肾脏病学科发展，解决百姓看病难的问题，做出自己的努力．
