南京太乙堂梁世界院长师承中华医林杰出人物、《伤寒论新解》开创者吕长善,吕氏中医学术传承人,具有多年中医临床实践经验。在“江苏中医”、“世.界卫生”、“河北中医”、“重庆实用中医药杂志”等国内外核心期刊发表过论文多篇,其中“升降散临床应用举偶”一文获得全.国论文一等奖!连续三年被“中国医师杂志”评为杰出中医师。治病注重整体观念,参合地域人群体质成因,强调辨证施治,凭着对药物的深入理解和多年丰富临床经验积累,在治疗肿瘤等各种疑难病领域均有较好的疗效建树。尤其在用药方面令业界同行刮目相看。梁院长说,清明期间这样养生,可使身体康健。
一杯热茶清肝明目
春天肝气上升,肝主眼,很容易肝火旺。菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料,枸杞子补肾益精,养肝明目,菊花疏风清热、平肝明目。二者结合,可谓是清肝明目的上好搭档了。
一道凉菜清热解毒
把采来的马齿苋去掉根和老茎,洗净后需用滚开的水焯大约一分钟再捞出来,并切段放入盘中,吃时可以拌些蒜泥,再加上醋和姜,这样会起到驱寒的作用。
一个好觉神志舒畅
为了适应阳气生发的规律人们应适当晚睡一点儿,早起一些,舒缓形体,以使神志随着阳气而舒畅怡然,一般来讲,应在23时左右睡觉,7时左右起床。
一个穴位预防感冒
清明节后易出现恶寒、颈项酸痛、鼻流清涕等不适。揉揉背上的风门穴,有抵御“寒食东风”之效,不但能够祛风散寒以解表,还可调肺卫以使人体重新获得抵御风寒外邪的能力。
一次踏青增强免疫
清明节踏青,处处生机蓬勃,置身山水间远眺,眼内睫状肌舒张松弛,眼球屈光调节肌肉放松。老年人应多出去活动活动,呼吸新鲜空气,活动活动胳膊腿儿,不但增强抵抗力也能陶冶性情。