南京太乙堂专家王为群指出,经期偏头痛更频繁的原因主要有以下几个方面:
1.激素水平变化:在经期,女性体内的激素水平会发生变化,尤其是雌激素和孕激素水平的下降。这种变化可能导致颅内外血管张力的改变,使一部分敏感的女性发生头痛。月经后,随着激素水平恢复正常,女性的头痛症状也可能会得到缓解。
2.贫血:如果经期出血量较多,可能会引发贫血现象,导致脑部供血不足,出现大脑缺氧,进而引发偏头痛。此时,女性应保.证饮食规律,多吃含铁量高的食物,如瘦肉、菠菜等,避免挑食、偏食。
3.精神心理因素:月经期间,女性可能会因为情绪波动大、精神心理压力大而引起偏头痛。这种情绪的变化可能会影响到大脑神经递质的释放,导致脑血管收缩或舒张功能发生紊乱,进而诱发偏头痛。
4.环境因素:月经期间,女性如果受到环境因素的影响,如噪音过大、过度闷热、冷热刺激等,也可能会诱发偏头痛的发作。
5.睡眠不足:经期如果长时间熬夜导致睡眠不足,会影响大脑休息,增加偏头痛的发生。
6.饮食习惯:某些食物如奶酪、巧克力、培根、腌制产品、白酒、葡萄酒以及食品添加剂等,都可能会诱发偏头痛。
因此,女性在经期应特别注意调整自己的生活方式和饮食习惯,避免过度劳累、保持充足的睡眠、保持心情愉快、避免过度摄入刺激性食物等,以减轻偏头痛的症状。同时,如果偏头痛症状严重,建议及时就医,寻求专业的诊断和治疗。