艾草可以洗头发，对头皮健康有一定益处。艾草含有挥发油、黄酮类等成分，有助于舒缓头皮、减少头屑、改善发质干燥等问题。
艾草煮水后滤出液体，待温度适宜时可直接冲洗头发。其抗菌成分能帮助缓解头皮瘙痒，促进毛囊血液循环，长期使用可能使头发更柔顺有光泽。使用时建议先将艾草叶煮沸10分钟，冷却至常温后过滤，避免残留碎屑刺激头皮。每周使用1-2次即可，过度使用可能导致头发干涩。
部分人群使用艾草洗头可能出现过敏反应，表现为头皮发红或灼热感。头皮有破损、湿疹或正处于过敏发作期时应暂停使用。孕妇及婴幼儿因皮肤屏障功能较弱，建议咨询医生后再尝试。若使用后出现异常脱发或头皮不适加重，需立即停用并就医。
使用艾草洗头时可配合指腹轻柔按摩头皮3-5分钟，帮助有效成分吸收。洗后无须使用护发素，自然晾干更能保留草本功效。日常存放艾草水应冷藏并在3天内用完，避免成分氧化失效。结合规律作息和均衡饮食，能更好地改善头皮亚健康状态。
2025-04-01
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2025-03-31
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