改善皮肤状况的日常护理技巧

在日常生活中，人们总会说“我的皮肤怎么这么差啊”，有的人都不知道为什么皮肤会差，然后就买各种化妆品进行补救，但是盲目的补救是无效的，那您知道如何管理我们的皮肤吗，生气也会对我们的皮肤造成影响的您知道吗，接下来就和小编一起去了解一下吧。

皮肤不好是什么原因

皮肤不好很可能与不良情绪有关。人的精神状态好坏与皮肤息息相关。情绪紧张、焦燥、烦恼、愤怒、冲动、忧郁、恐惧等因素都可能引起人的皮肤、毛发损伤。

皮肤是可以因为生气而变坏的，心情不好，皮肤就不好，这是个必然的连锁反应，因为心情不好的时候属于肝郁，肝郁就要克脾，脾是主黄色的，被肝“欺负”了的脾，就要出现病色，包括萎黄的皮肤和黄色甚至更深的斑点。

胃肠消化系统受情绪的影响最敏感，即便你坐在美味前面，一句不痛快都能破坏食欲，给人添堵，即便这个时候勉强下咽，吸收仍旧会受到影响。如果你长期情绪低落，对消化吸收的影响肯定也是长期的，这就是中医说的肝气郁结，郁结久了克伐脾气，脾气虚了，消化功能被坏心情损伤了，营养自然到达不了皮肤，所以，气色不好就是非常自然的了。

我们的皮肤会说话，下垂的嘴巴透露出疏离和不信任，纠缠的眉心传达了你的焦虑和慌乱，黑黑的眼圈泄露疲乏，点点的色斑和痤疮则揭露了情绪和睡眠的不足。

此外，还会有黄褐斑，就是青春期之后长出的，主要在鼻子和颧骨周围，这也是肝郁脾虚所致，所以中医称之为“肝斑”，可见肝郁对它的致病性多确定，而一个消化吸收不好的人，按中医推理血虚的可能也很大，黄脸色与此有关。

因此，如果说有什么保养方法的话，首先是要舒畅心情，这个不解决，吃药也无济于事。可以试试中成药“逍遥丸”，配合“人参健脾丸”一起吃，前一个是疏解肝郁的，后一个是健脾助消化的。

皮肤不好不要总认为与营养、年龄等因素有关，应该适当考虑是否是受到了不良情绪的影响。如果你正被某种不良的精神心理因素所困扰，则要尽快咨询心理医生，请求医生的帮助，以维持身心健康，拥有健康、美丽的皮肤。

改善皮肤状况的日常护理技巧

　　1、定时深层清洁毛孔

导致皮肤变差很多时候都是肌肤清洁的问题，毛孔中的油脂污垢没有彻底清除干净。所以皮肤很差的话，最好能够坚持每周进行1~2次的毛孔深层清洁，让毛孔能够通畅干净。 建议：可以1周1~2次深层清洁面膜或者是使用洁面仪。

2、洁面后尽快冲洗

皮肤差的朋友一定要注意并不是使用洁面产品时间越久脸就能洗的越干净。相反，如果是让洁面产品停留在脸上的时间太长的话，很容易造成二次污染，还会对肌肤造成刺激，皮肤也会越洗越差。

建议：洁面产品揉脸洁面时间不要超过2分钟就应该冲洗干净。

3、洗脸后立即补水

皮肤差的美眉可以在洗完脸后的3秒内开始做保湿功课，不能让肌肤一秒感到干燥。此时毛孔张开，肌肤表面的含水量丰富，赶紧涂上保养品，吸收效果会更好。

4、抓住护肤黄金期

护肤的黄金期是每天晚上的9点~11点，这个点不妨敷面膜让肌肤能够得到更好的深层护理。另外皮肤差的妹纸还可以利用经期，加大平时使用的护肤品用量，让肌肤更好地吸收，更有效改善肌肤问题。

5、每天坚持美容觉

皮肤很差的话一定要注意每天的睡眠，特别是在在晚上11点到第二天凌晨4点这段时间，肌肤需要在你熟睡状态下进行新陈代谢。充足的睡眠是比任何护肤品都要好的保养品，睡不好觉会让皮肤变得越来越差。

6、多吃美肤食物

皮肤很差的话，可以每天多吃能够帮助健美肌肤的食物，一般蔬菜水果可以多吃来帮助补充水分、维生素。另外像芝麻、核桃仁、大枣等食物也可以多吃来帮助润泽肌肤，红润气色。 当然像油炸、烧烤、辛辣、刺激的食物皮肤差的人一定要远离，否则很容易加重皮肤问题。

怎么保养皮肤

　　1、能不熬夜就不熬夜

现在的年轻人都有熬夜的习惯，喜欢熬夜打游戏，在被窝里看视频等等的这些熬夜的习惯都会影响我们的身体健康，导致新陈代谢失调，损害皮肤的健康。

2、多运动

在心情不好的时候，小编建议多参加体育锻炼，多运动运动，运动不仅可以使身心愉悦，还有助于身体的血液循环，排汗时可以及时的将体内的毒素排出体外，起到美容养颜的作用。

3、饮食营养均衡

随着快节奏的生活，很多人的正餐食物都喜欢用快餐帮助解决饮食，快餐不仅不营养，并且脂肪含量过高，容易刺激雌激素分泌过剩，并且容易诱发女性乳腺癌。

4、泡澡

在皮肤不好的时候，小编建议可以多泡澡，冬季天冷血液流淌的速度较慢，泡澡可以有效的加快身体血液循环，帮助消化身体能量，并且还能起到排毒养颜，将身体内的毒素排出体外，皮肤自然会细腻光滑的。

5、按摩

按摩不仅能帮助保健养生，还能使身体血液循环顺畅，促进新陈代谢，帮助排除体内毒素，建议每天有时间多按摩，还可帮助美容驻颜。

6、护肤品选择适合自己的

不同的人肤质不同，所以关于护肤品我们一定要选择适合自己的，脸上不同部位的肤质也是不一样的，如果本身就是干性的皮肤，那么就不要用控油的了。

用对了护肤品，才能发挥护肤品真正的功效，才能保护好我们的肌肤。

结语：当你的皮肤不好的时候，要先找出不好的原因，对症下药才是最正确的。另外通过文章我们可以知道原来生气也会影响皮肤，建议大家心情不好的时候可以多做运动，不仅可以改善我们的心情，还可以将体内的毒素及时地排出体外，使我们的肌肤更加健康。