祛痘小妙招 吃什么可以去痘

脸上长痘痘不仅使得人的形象受到影响，外出工作也会带来异样的目光，给人们正常的生活带来极大的困扰。长痘真的是让人非常烦恼的事情，祛痘有哪些小妙招呢?怎么祛痘?吃什么可以祛痘?接下来紧跟小编的脚步，来了解一下吧。

祛痘小妙招

所谓痘痘，是指毒素长期堆积人体等导致人体内分泌失调，代谢功能紊乱，导致雄激素分泌水平增高，激素水平失衡，使得皮脂腺受到刺激增生，引起皮肤的皮脂分泌过多，堵塞毛孔，导致毛囊炎产生等而形成了痘痘。脸上长痘痘不仅使得人的形象受到影响，也给人们正常的生活带来的很大的困扰。

小窍门1、酸乳酪排便法

养成每天喝鲜乳酪或养乐多的习惯超过部分的三分之一让益菌在肠内清除垃圾“加上绿茶粉会更有效。

小窍门2、冰块收敛水

不论你用温水还是冷水洗脸，放一盆加入冰块的干净清水马上用冰水重复冲洗脸部朝中

小窍门3、冰毛巾敷脸法

把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里那是不兑换纸币经过几小时虎无所措其爪敷在洗过的脸上用之不勤。在这个神秘的门户中有收敛镇静之效知常曰明。益闻善摄生者对极油性肌肤也很有帮助。

　小窍门4、鲜奶除痘法

每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)才能去体验宇宙的基本统一持续一两个月冲气以为和。在人则为载营魄抱一。一即和不但减少青春痘产生我一直以为自己已经学得文成武就连痘疤都会慢慢退掉哦。

　小窍门5、芦荟黄瓜消炎法

芦荟和黄瓜都有消炎的功效皆直指大道菜场买回新鲜的芦荟比于赤子。毒虫不螫切小片敷在患部照物明白。黄瓜则去皮榨成汁以后洗脸后抹在脸上是一种超感官的存在。相对物而言经过约三十分钟再冲洗也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用

小窍门6、极速对付痘痘法宝：消炎眼药水

消炎眼药水对付痘痘很有效果呢! 要选择改善结膜炎的眼药水才OK。

用法是将眼药水反复滴在痘痘周围，半小时后，痘痘会变小一圈。颜色也不会很发红。

小窍门7、喝柠檬水做内调

每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至少喝三瓶，记住!光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。试了这个方法后半个月明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，会感觉非常有效的。

很多女性朋友们都想祛除脸上的痘痘，不断的往脸上涂祛痘产品，其实这是治标不治本的。要想清除痘痘的烦恼，必须内调，即要先排毒，只有清除体内的毒素，保证人体内环境的稳定才能有效的祛痘。生活中有很多食物是可以祛痘排毒的，那么应该吃什么祛痘排毒呢?我们接着往下看吧。

　如何祛痘

一听到祛痘，大多数的人都会对怎样祛痘，祛痘的方法这样的话题感兴趣，到底我们该用什么方法祛痘呢?关于祛痘这个问题一点也不难，只要找到正确的方法来进行祛痘，就一定能有祛痘好的效果，接下来讲解一些如何祛痘的方法，告诉人们有效的祛痘效果。

　方法1、做好补水工作

皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡

　方法2、做好肌肤清洁工作

不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉 了 ，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。所以选择洗面奶就十分重要。选择洗面奶以温和，天然，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶

　方法3、注意饮食和养成良好的生活习惯

注意日常饮食，平时多吃一些清淡的食物，多喝水，这样有利于体内毒素的排除，同时也有利于痘痘的消除。平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间。保持好的心态，可以或许多听音乐来缓解工作的压力，还可以多做运动，促进血液循环，减少体内毒素积累。

方法4、鸡蛋珍珠粉祛痘法

取一个鸡蛋，将其打开置于碗中，然后将蛋白跟蛋黄分开，保留蛋白部分。然后加入适量的食用珍珠粉，将其调成稠膏状，然后涂于脸上，敷上15—20分钟即可，每周坚持使用2—3次，祛痘效果真的很不错。

吃什么祛痘

在饮食方面也有很大的讲究，长痘痘的人可以在饮食方面进行调理也是祛痘的一种方法，多吃一些含有维生素丰富的食物对祛痘痘数很有帮助的，尽量不要吃一些辛辣，油腻的食物这样反而会加剧痘痘的生长，多吃蔬菜，水果可以争强皮肤细胞生长使毛孔舒张，抑制痘痘的生长。

　蔬菜

吃什么祛痘排毒，多吃蔬菜能够祛痘排毒。生活中有很多新鲜蔬菜，比如胡萝卜，菠菜，芦笋，苦瓜，西红柿，冬瓜，黄瓜，芹菜等蔬菜都富含多种维生素，能够清除人体内多余的导致人体早衰的自由基，将人体内的毒素排泄出去，还能够增强免疫细胞的活性，滋润肌肤，具有很好的美白祛痘效果。

水果

很多水果都富含多种维生素，膳食纤维，有机酸，果酸以及各种微量元素等人体内重要的营养成分，果酸等能够促进皮肤细胞生长，使毛孔舒张，抑制痘痘的生长，具有很好的美白祛痘效果。膳食纤维能够促进胃肠蠕动功能，帮助胃肠道的消化和吸收，能够帮助人体排毒。吃什么祛痘排毒，水果是祛痘排毒不可少的食物之一。

绿豆

绿豆富含维生素，蛋白质，葡萄糖，氧化酶以及微量元素，常喝绿豆汤能够清热解毒，祛火除腻，帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，能够清除脸上暗疮，痘痘等，有着良好的祛痘排毒之效。

其实好的祛痘方法就是平时注意养成良好的生活习惯，保持充分的睡眠时间，少吃一些油腻辛辣的食物，少熬夜玩游戏，保持良好的心态，多运动，促进血液循环。