如今，电脑已经成为OL必不可少的办公用品
可是，长期使用电脑，对OL的肌肤，尤其是双眸，伤害极大
如何将电脑对眼睛的伤害降到最低呢？ 如今，电脑已经成为OL必不可少的办公用品
可是，长期使用电脑，对OL的肌肤，尤其是双眸，伤害极大
如何将电脑对眼睛的伤害降到最低呢? 1、多吃高蛋白的食物
蛋白质是人体细胞的“灵魂”
应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品
2、多吃含维生素高的食物
它具有调节神经等作用
含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等
3、多吃些含磷脂高的食物
这些食品是大脑的“能源”之一
如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂
4、多吃健眼的食物
保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果
另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹
菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射
经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害
2025-01-30
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